美食惠品网：吃黑巧克力的好处

　　在众多的休闲零食中，黑巧克力是比较受欢迎的，这不仅因为黑巧克力好吃，而且还因为吃黑巧克力有很多好处，比如、抗衰老、缓解疲劳等。事实上，黑巧克力被认为是健康食品是公认的，也是有所依据的，一起来看看吃黑巧克力的好处。

　　吃黑巧克力的好处?

　　1、

　　黑巧克力的脂肪含量其实并没有我们想象的高，在所以的巧克力中，黑巧克力的脂肪量和含糖量是低的。而且黑巧克力中所含的咖啡因有抑制食欲的作用，并能促进人体的新陈代谢，适量的吃黑巧克力，不但不增肥，还有控制体重、的哦。

　　2、抗衰老

　　黑巧克力有很强的抗氧化作用，从而阻止了人体的快速衰老，经常适量吃黑巧克力的老年人，寿命明显比未食黑巧克力的一组长。

　　3、缓解疲劳

　　黑巧克力中含有较高含量的“多酚”，它有助改善脑内血清素的水平，舒缓慢性疲劳症。

　　4、抗抑郁

　　吃黑巧克力会给人以愉悦的心情，抵抗抑郁，让人产生一定的满足感，所以很多人在心情不好的时候，都喜欢吃巧克力。

　　5、

　　在降低高血压方面，可可制品比茶的效果要更好，而黑巧克力正是可可制品的代表者之一。

　　6、保护心血管

　　黑巧克力中天然抗氧化剂多酚的含量较高，它具有与相似的作用，在一定浓度下可以降低血小板的活化，转移自由基在血管壁上的沉积，对心血管发挥保护作用。

　　7、调节免疫功能

　　黑巧克力能够满足人体对多种营养素的需求，同时，黑巧克力中的类黄酮物质也具有调节的作用，可以保护免疫系统免受自由基的伤害。

　　8、调节消化系统

　　黑巧克力中的纤维素具有促进肠道蠕动，帮助胃肠消化的功能，异黄酮则具有抑制肠道内氯离子分泌的作用，能够缓解腹泻的。

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