清北五维学习法时间统筹法教你如何让时间多出一倍

清北五维学习法时间统筹法教你如何让时间多出一倍

1、为什么世界送给我们的礼物就是时间？

答：（1）公平性。我们每个人出生时，世界送给我们的礼物就是时间。不论对穷人还是富人；不论是白人还是黑人，这份礼物是如此公平；一天都是24小时，我们每个人都可以用来投资经营自己的生命。有的人经营有方，把一天变成两天、三天，甚至一年……他们用与别人一样多的时间，做了比别人多出很多的事情，终换来了巨大的成功。其实，世界上的伟人，诸如元首、科学家、发明家、文学家，他们成功之处就是成功地运用了时间，他们都是运用时间的高手。爱因斯坦认为，人与人之间的大区别就在于怎样利用时间。

（2）瞬时性（不可逆性）。心理学研究证明，人的认识过程中，时间观念是一朵晚开的花。从“年、月、日、小时”的时间观到“分、秒”的时间观再到现在科技的“微秒”观；充分显示了人类文明的进步。朱自清在《匆匆》这篇散文中感叹：“燕子去了，有再来的时候；扬柳枯了，有再青的时候；桃花谢了，有再开的时候，可我们的日子为什么一去不复返呢？”“洗手的时间，日子从水盆里过去；吃饭的时候，日子从饭碗里过去；默默时，便从凝然的双眼前过去，我觉得去的匆匆了伸手去遮挽时，它又从遮挽着的手边过去，等我睁开眼和太阳再见，这算又溜了一天。”清北五维学习法

（3）机遇性。把握不住今日，也肯定把握不住明日。综观古今中外的伟人，无一例外不是紧紧地抓住一个个稍纵即逝的“现在”、“今天”，立足“今天”，运筹“今天”的。只有今天过得充实，才有充实的一年；只有每年过得充实，才有充实的一生。一个追求成功的人，需要养成一个习惯，一定要把“现在”看成你想做的事情的佳时间。学习是一个特殊的认识过程，不能由别人代替，只能自己去完成。

2、如何让时间多出一倍？

答：时间是一个常数，也是一个变数。善用者则多，妄用者则少。珍惜时间等于延长生命。

（1）善用整段时间。现代系统理论认为：“整体大于部分之和。”时间效用的开发也遵循这个原理。我们在学习中，一定切忌不要把整段时间裁剪成零碎的片断，分散了时间，势必事倍功半。比如。晚上在家做作业，一会儿收拾抽屉。一会儿喝水吃东西，一会儿上厕所，磨蹭到该睡觉了还不能完成；早读时间阅读、背诵效果较好，可有的学生一会儿削铅笔找橡皮，一会儿找参考书，一会儿整理笔记本，白白浪费了黄金时段清北五维学习法。

（2）活用零星时间。主要方法有三种：一是充实法，如睡前5分钟，饭后15分钟；二是拼接法，又称凑整法。如主课后的自修课时间；三是并列法，如把要背的内容先录音，然后在吃饭时边吃饭边听录音。

（3）缩短“三闲”。（闲话、闲事、闲思）一个特级教师曾做过调查，他发现一个学生平均每天用于“三闲”的时间为2个半小时。

（4）在不同的时间做有成效的事情。生物学证明，每个人都有自己的“生物钟”它控制着人体各项活动时间，使人的脑力、体力和学习效率呈现出一定的节奏性。在佳的时间用脑，事半功倍，可以显著地提高学习效率。一般而言，一周中，高的星期二、三、四；一月中，智力周期是23天，情绪周期是28天，体力周期是23天。一年四季中，高的是春天，其次是秋天，再次是冬天，夏天则是低潮。（中考、高考目前都在夏季，或春夏之交，因此学生要主动调节自己的生物钟适应之。）按每天的生物节律的不同，生物钟可分“百灵鸟”型、“猫头鹰”型、“混合型”。所以一个中学生摸准自己的生物钟是调整到佳状态的前提清北五维学习法

。

3、如何制定出科学实用的清北五维学习法学习时间表？

答：（1）科学确定学习目标。

A目标高低要适度。

B目标要明确、具体、可操作。

C目标要化整为零，落实到每一天具体时段。

D要正确处理好“一线”（常规学习活动）和“二线”（提高深造）的关系。这是高水平学习计划应该具有的内容。（一个在校学生，真正拥有的可供自由支配的实际是自学课和课余时间。）

（2）切实可行的“五项原则”。

A计划要全面。兼顾思想、学习、身体三个方面。即素质教育与应试教育；学校教育与家庭教育。

B计划要有轻重缓急。找出影响目标实现的所有可能因素。

C计划要考虑生活的整体平衡。均衡有序，健康而充实的生活是学习的基础。

D计划要有一定机动性、伸缩性。

E订计划要注意效果，及时调整。效果不好要找出原因，切记不要无理由地放弃自已的计划。

（3）制订提分王学习计划的步骤。

A分析自身现有条件。（学习任务、师资条件、家庭环境、身体素质、存在潜力、/目前现状、薄弱环节、学习障碍、主要优势）

B确定指标。（量化学习任务）

C选用措施。（学习方法与策略、学习时间安排落实）

D安排步骤。（解决先后顺序的问题）

（4）自检与监督措施的落实提分王学习法。

4、如何制定出科学实用的提分王中、高考复习时间表？

答：（1）与老师设定的目标一致。A全面复习、B重点复习、C考前复习。

（2）根据自己的实际情况有所侧重。

（3）追求单位时间的大分值。

（4）从时间上，先制定一个长期计划，再制定一个短期计划。

（5）从内容上，先制定一个循环复习计划，再制定一个强化复习计划和后复习计划。

（6）考前一天的时间安排和心理调整

感兴趣的家长可以添加图片上面指北针教育房老师信微，免费领取清北五维学习法试看视频