黄一灸养生馆调理低

黄一灸养生馆调理低

如果你容易反复，精神状态差，生病后康复时间长，同时，浑身乏力，头晕，没有精神，出虚汗，说明你此时已处于低下的状态，长此以往，各种各样的疾病就会悄然袭来。黄一灸养生馆艾灸取关元、中脘、足三里和神阙等穴位进行温和灸，强身健体，固本扶阳，以。

1.灸关元穴

【取穴方法】关元穴位于肚脐正下方3寸（4横指宽）处。

【施灸方法】被施灸者平卧，施灸者站于一旁，手执点燃的艾条的一端对准施灸部位， 距离皮肤3厘米，平行往复左右方向或反复旋转施灸，灸至皮肤产生红晕为止。

【施灸时间】每日灸1-2次，每次灸10分钟。

【】培元固本，补益下焦，达到扶阳固阳的作用。

2.灸中脘穴

【取穴方法】中脘穴位于上腹部，前正中线上，在肚脐正上方4寸（6横指宽）处。取穴时，一二采用仰卧姿态，取胸骨下端和肚脐连线的中点即为中脘穴。

【施灸方法】被施灸者平卧，施灸者站于一旁，手执点燃的艾条的一端对准施灸部位，距离皮肤3厘米，平行往复左右方向或反复旋转施灸，灸至皮肤产生红晕为止。

【施灸时间】每日灸1-2次，每次灸10-15分钟。

【】和胃健脾。

3.灸足三里穴

【取穴方法】足三里穴在外膝眼下3寸（约4横指宽），胫骨前肌上，左右各有一穴。取穴时，

可将同侧手掌心正对膝盖骨中心，五指微张自然下扶，无名指尖所触的凹陷处就是足三里穴。

【施灸方法】取坐位，手执点燃的艾条，对准穴位，距皮肤1.5-3厘米，灸至皮肤产生红晕为止。

【施灸时间】每日灸1次，每次灸3-15分钟，在每晚临睡前灸。

【】驱除下肢的寒气，调理脾胃。

4.灸神阙穴

【取穴方法】神阙穴位于肚脐的正中。

【施灸方法】被施灸者平卧，施灸者站于一旁，手执点燃的艾条的一端对准施灸部位，距离皮肤3厘米，灸至皮肤产生红晕为止。

【施灸时间】每日灸1-2次，每次灸10-15分钟。

【】温经祛寒，平和阴阳，调血。