艾灸经典方案(艾灸爱好人士收藏)
冬季艾灸,选择合适的穴位
艾灸经典方案
1补中艾灸养生穴
可作为一切亚健康艾灸养生保健的基础施灸方穴,还可气虚血瘀之中风、胃脘痛、腹胀、腹泻、气短、乏力、腰腿无力、浮肿等症。
百会、中脘、气海、足三里、三阴交、太渊。
行血、通经活络、补中、升阳举陷、健脾和胃、温中散寒、脾肾双补、化水利湿、调和营卫。
2五脏俱补艾灸养生方
为背部膀胱经穴位,可用于强身健体、防治亚健康、搜索关注公众号学艾灸,体质衰弱。还可心悸气短、腰酸乏力、中风后遗症及一切虚劳损伤。
肺俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞、肾俞。
补五脏、调气血、定志、灸通经活络。
艾灸经典方案
艾灸脊柱穴位方便的方法就是用3孔或者4孔的艾灸盒,方便、节约时间、效果还很好!
3独灸关元养生方
可用于、梦遗滑精、遗尿癃闭、小便频数、等泌尿生殖系统疾病,月经不调、闭经、痛经、崩漏带下、产后出血等妇科常见病,腹胀、腹泻痢疾、脱肛等胃肠系统疾病,中风及一切虚劳损伤。关元还是人体重要补穴之一,女子可配合三阴交艾灸,男子可配合足三里艾灸。
补元、温肾健脾、固脱、回阳救逆、温中散寒、止痛、纳气、温阳利水、调经、温暖下元、补虚泻实、延年保健。
艾灸经典方案
关元作为常用的保健穴同足三里一样重要。古有春灸气海,秋灸关元,口生津液。若伤寒后,或中年久嗽不止,恐成虚劳,当灸关元三百壮。中年以上之人,腰腿关节作痛,乃肾气虚惫,风邪所乘之症,灸关元三百壮。老人气喘,乃肾虚气不归海,就关元二百壮。
《类经图翼》云:“关元主诸虚百损,……但是积冷虚乏,皆宜灸,多者千余壮,少亦不下二三百壮。活人多亦。然虚频次灸之,乃下兼三里,搜索关注公众号学艾灸,故曰:若要丹田安,三里不曾干。”
4呼吸系统艾灸养生方:风门、身柱、肺俞、足三里。
5心血管系统艾灸养生方:高血压:风门、曲池、足三里、阳陵泉。
6消化系统艾灸养生方:脾俞、胃俞、中脘、足三里、阳陵泉。
7神经系统艾灸养生方:大椎、身柱、肾俞、足三里。
8泌尿生殖系统艾灸养生方:肾俞、关元、三阴交、足三里。
9一般强壮艾灸养生方:
此法自古盛行。作为平常健康灸,可取足三里、中脘、关元,或单灸足三里,也有很好的健身作用。施行健身灸法,一次30分钟,既无多大痛苦,又经济节约。
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