我们先分析一下健身教练的分类?健身教练主要分为操课教练和私人教练。
今天先说一下团操课教练,现在目前健身俱乐部流行的团操课大概有十一种,分别是:有氧舞蹈,踏板,拉丁,爵士,肚皮舞,瑜伽,普拉提,腰腹塑形ABS,动感单车,杠铃操,搏击操;这十一门课程都会出现在健身房的课程表 还有一些只是名字上的不同,现在简单举例介绍一下瑜伽和有氧舞蹈,比如瑜伽有:热瑜伽、流瑜伽、哈他瑜伽、yaog瑜伽等等。还有有氧舞蹈:也有初级有氧舞蹈、中级有氧舞蹈、高级有氧舞蹈、低冲击有氧舞蹈等等;根据课程名称的不同来组合自己课程的内容,这就需要健身教练专业的技能知识和丰富的想象力,来丰满自己的课堂。
作为一名成熟专业的健身教练,自己的组合动作一定要谨记:安全、有效;这是健身教练立足于健身俱乐部的根本。一个健身教练的组合如果没有安全性,无论哪一家健身俱乐部也不会需要这样有风险健身教练员的,这种风险对于健身俱乐部是致命的。另一方面有效性,会员们来到健身俱乐部锻炼是有目的性的,不管是增肌,减脂,还是塑形,所有的一切都是要看到效果的,作为一名专业的团操课教练,我们要清楚的知道自己课程的侧重点,每节课都要清楚的知道自己的目的,虽然会员们可能不太清楚,但是自己一定要明白,无论上什么课程都是循序渐进的,为我们以后要做的训练,以后课程的进行打好基础,没有效果的课程是没有人愿意浪费时间来上的。
还有就是课堂的氛围,课堂的氛围越足,能量越大。能量越大,会员们就更有活力,更能吸引会员的目光,紧紧抓住会员惮让他们成为你的忠实粉丝,一直支持着你。
综上说述,想要成为一名团操课教练,动作组合一定要安全有效,课堂氛围一定充足。
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