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找到合适的心理咨询师从来都不是一蹴而就的。我们需要选择一个能让自己敞开心扉的心理咨询师。当你找到一个给你感觉很舒服的人，你认为这个人在帮助你成长和改变，那你很有可能从咨询中受益。
如果你在网络上寻找心理咨询师，你可能需要在数百甚至数千个搜索结果中进行选择。你如何从几个简短的介绍中挑选出与你相处的人？ 峰岚云海小编教你用以下方法缩小选择范围，选择更适合你的心理咨询师。
01、找到合适的人
你可能会被推荐心理咨询师。你的朋友可能会对你说：心理咨询师对我很有帮助。我想你也应该打电话预约。但心理咨询师也会对你这么有帮助吗？
不一定。
心理咨询师的专业可能很好，但这些专业知识只有在你和他有联系之后才能产生作用。所以如果你们没有联系和信任，那么对你的朋友很有帮助的心理咨询师可能对你没有那么有帮助。
02、咨询联盟
爱德华波丁是个研究咨询联盟效果的人之一。他发现联盟不仅由心理咨询师和访客之间的联系组成，还与实现这些目标的咨询目标和方法的一致性有关。
心理咨询师和访问者需要感受到良好的沟通和共同工作的意愿。心理咨询师和访问者之间的关系对良好的咨询来说至关重要，这个观点已被多项研究认证。
03、资质
心理咨询师的头衔和经验一开始可能会让你感到困惑，但他们确切的资格类型和培训终可能对你来说并不是重要的。
重要的是要确保你选择的心理咨询师是有执照的心理健康专业人士，他们遵守法律法规和伦理标准。阅读简介可以帮助你了解心理咨询师接待了多少和你有类似问题的人。它可以让你知道这个人是如何工作的，他们提供了什么样的帮助。
04、见面前可以问咨询师问题。
在安排你的次预约之前，一些心理咨询师会通过电话提供免费的简短沟通。这可以让你对这个人有一点了解，并提出任何你可能会产生的问题。
如果你有这个机会，请抓住它。虽然一个电话不能证实心理咨询师是否适合你，但当你试图在几个人中选择时，它可以帮助你缩小选择范围。
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