列举网首页
相信很多人都想以认真的态度投入到自考备考中，然而，无论多么勤劳的人都可能受到拖延症的威胁。如何克服拖延，提高学习效率，规划和有效实施备考过程？犀学教育小编带给你一些小建议：
1.制造时间差。
很多人讨厌时间表，觉得被束缚，会抵制复习。但在入学教育自学考试中，没有时间表很难一步一步地成功。因此，你仍然需要每天严格按照学习计划制定时间表。不同的是，你可以根据时间表上的时间设置，将你的表调快10分钟到半小时。就像早上闹钟响的时候，起床前可以拖延半个小时，既满足了自己的拖延心理，又能准确起床。
2.使时间表灵活。
时间表太死板，会给复习增添无聊，一旦出现必须解决的突发情况，时间表很容易被打乱。每天多给自己半个小时可拆分的活动时间。当你感到疲劳、无聊或有其他紧急情况时，你可以用这半小时来充分处理它。比如多玩五分钟，多睡五分钟等等，给人一种心理上的满足感，不会太拖延复习。
3.组织群体监督。
这反映了班级学习的作用，可以与同学建立学习小组，相互监督复习状态，拖延学生应采取惩罚措施。
4.合理使用手机。
不可忽视的是，大多数学生在拖延期间输给了手机，网上的新事物很容易分散注意力。其实我们提倡劳逸结合，只是把握尺度。在学习了一个小时后，你可以得到适当的奖励来玩十分钟的手机，但记住，不要超过你规定的活动时间！
自学教育是一场长期的拉锯战，考验的不仅仅是脑力，还有体力，更有意志力。很多时候，我们遇到的困难不是学习，而是心理障碍。因此，如果我们想成功，更重要的是，我们必须保持良好积极的态度，这样我们才能在这场文明战斗的过程中充满活力！
自考：
http://www.est***/xinli/zikao_8_1.html
