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近年来，我国居民心理行为问题和精神障碍人群逐渐增加，民众心理健康问题日益凸显。如何判断自己是否有抑郁、焦虑情绪？怎样才能缓解这类负面情绪呢？专注于心理教育的峰岚云海教育表示，不同的人群，可以通过适合自己的方式提升自身幸福感。
对于近年来频发的青少年心理问题，峰岚云海教育表示，教育部门要帮助青少年提升和培育性格优势，发现自我和他人的优点。此外，家庭教育也是不可缺失的关键一环。除了对学习习惯的培养，家长的情绪也十分重要。家长首先要觉察和调控好自己的情绪，在较为平静的状态下与孩子沟通。同时，还要尝试理解孩子的行为，学习和孩子沟通的技巧、方法，读懂行为背后的心理需求和可能原因。
职场人，也是近年来焦虑情绪频发的代表之一。焦虑情绪是正常的人类应激状态的一种反应，是每个人或多或少都会有的一种正常的情绪波动。对于职场人士来说，由于压力、焦虑等原因，可能会产生心理问题。峰岚云海教育表示，职场人士可以通过深呼吸、身体的接触、闻香、冥想、沟通交流等8种简单易行的方法，来应对焦虑、愤怒、恐惧等负面情绪。
近年来，人们更加重视自身的心理状态，借助积极心理的安慰和启示，人们可以解决很多问题，同时，也可以多接触学习一些积极心理学方面的内容，通过自修和自我调整。对于比较严重的心理问题，则一定要咨询心理医生，积极进行。
此外，老年人的心理问题也十分值得关注。从老年人自身的角度，首先需要老年人进行自我心理调适，对于离退休这样人生重大角色的转折，要做好充分心理准备，慢慢去学习一种新的生活方式。同时，社会也要为老年人提供有意义的帮助和引导。社会专业人员更要关注老年人的需求，为他们提供切实的帮助。从家庭和社会两方面入手，共同助力老年人心理健康发展。
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