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有些人在自己对于自身的心理健康产生疑问或是感到近一段时间情绪低迷时，会主动去寻求心理咨询的帮助，但是，也有很多人发现，在过几天后自己的情绪已经发生了好转，那么此时是否还有必要进行心理咨询呢？专注于心理教育的峰岚云海教育表示，随着时间的推移，一些人在感到情况好转时，临心理咨询前选择放弃，要么是因为这个需求只是伪需求，要么则是在回避需求。
伪需求是指，这个情绪状态在正常范围内，这个问题并不会过多的影响这个人的工作和生活。比如有些人只是一时的不开心，通过各种方式能实现自我调节，改善心理不良状况，从而解决情绪问题。这种情况下，可以提前结束心理咨询。但是还有很多人没意识到的是他们的需求并没有被解决，他们只是回避了自己的需求。
当他们人们情绪强烈时，会产生求助咨询师的想法，但当这种非常强烈的情绪缓解后，他们会觉得“我是安全的”。这种情况下，他们可能只是逃避了面对情绪、处理问题。情绪只是暂时被忽略、回避甚至压抑了，下次情绪再被唤起时，体现出的行为就是情绪反复。但是，压抑和忽视只是暂时性的安全，会有爆发的一天。因此，还是有必要继续进行心里咨询，寻求专业帮助，去直面自己的内心世界，从更深层面解决问题。
但是，还是有很多人受制于观念原因，认为自己不严重，或是心理咨询只有心理有疾病才要去看。而当他们生活受到了影响、情绪排解不开，孤独、郁闷、焦虑甚至得不到及时的帮助和支持时，可能对他们的心理健康造成损害。因此，在心理出现问题时应当及时寻求帮助。心理学把心理正常人所出现的心理问题又分为一般心理问题和严重心理问题，这两者都属于心理咨询师的工作范围。一般心理问题的持续时间不超过2个月，不会影响或者轻度影响个体的心理、社会功能。严重心理问题持续时间一般超过2个月，对个体心理、生理、社会功能影响较大，有的人甚至无法继续工作或学习。因此，当这些情况出现时，都应当去进行心理咨询，不应当逃避，而是要认真体会自己的内心，尝试自我觉察，去面对情绪，解决问题，我们才能在心理健康的道路上走得更远。
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