峰岚云海教育 老年人心理健康的标准是什么

世界卫生组织年龄划分法案提出：不满45岁的年轻人，45-59岁的中年，60-74岁的前期，75-89岁的老年，90岁以上的长寿老人。峰岚云海教育小编总结了老人的心理健康有哪些标准。
先来看看心理健康的定义、现状、特征，然后再根据这些，总结出心理健康的标准，以及我们应该如何保持心理健康的状态。
心理健康的定义：是指个体对环境有效和满意的适应能力，在此状态下，生命具有活力，人的潜能得到开发，人的价值得以实现。
老人精神状况：调查表明85%的老人或多或少有精神问题；27%的人有明显的焦虑、抑郁、心理困忧；0.34%的人有精神疾病倾向或神经症、精神错乱；0.75%的人有不同程度的老年认知障碍，70~80岁的患病率在1/5左右；5%左右有躯体化。
老年心理特征：
一、认知度低；年长者身体机能下降，大脑功能发生变化，系统递质合成与代谢减弱，导致感觉能力下降，意识丧失，反应迟钝，注意力不集中等。其主要表现为两个方面，一是感觉迟钝，听觉、视觉、嗅觉和皮肤感觉功能减退，而导致视力、听觉、灵敏度的下降；二是动作的灵活性、协调性差，反应迟缓，动作笨拙。
二、孤独与依赖。孤独症是指老年人对周围环境不能自觉地适应，缺乏或无法进行有意义的思想情感交流。孤单的心理容易产生忧郁的感觉，长时间的忧郁会使人焦虑和不安。指的是老年人做事缺乏信心、被动服从、感情脆弱、优柔寡断、畏缩不前等，什么事都要靠别人做，什么事都要靠别人决定。长时间的心理，会导致情绪不稳定，感觉退化。
三、暴躁与恐惧。老人情绪不稳定，易感情用事，易生气，不仅对当前的事生气，而且还容易引发以前压抑的情绪爆发。气愤之后常产生悔恨心理。恐惧感也是老年人常见的一种心理状态，表现在害怕，有惊恐的感觉，当恐惧感严重时，还会有血压升高，心悸，呼吸加快，尿频，厌食等。
四、抑郁和焦虑。抑郁症是一种常见的情绪表现，其为压抑、沮丧、悲观、厌世等，与老年人脑中生物胺代谢的改变有关。长此以往的焦虑心理会使老年人变得心胸狭隘、小气、顽固、急躁，长期焦虑会导致神经内分泌紊乱，引发疾病。
五、睡眠障碍。老人因脑皮层兴奋和抑制能力差，导致睡眠减少，睡眠障碍如睡眠不足、多梦、早醒等。
结合上述分析，并结合老年人自身的特点，峰岚云海教育小编总结出了老年人心理健康的几个标准：
老年人心理健康的标准 ：有充分的安全感；有自知之明;生活目标符合实际;能保持个性的完整与和谐;能与社会保持接触；有良好的人际关系；情绪表达适当并能及时控制情绪；能从经验中学习；在不违背别人的意愿下，有限度地发展个性；能通过努力满足自己的基本需求。
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