从地铁的拥挤看易激惹人群

每天的地铁总是人潮涌动，固定的路线和时间，不时听到一顿嘈杂和吵骂，都是拥挤惹的祸？真的仅仅是因为拥挤吗？还是因为对方踩了你一脚？
今早出门时间还不算太晚，而且选择了靠近车头的车厢，并没有被拥挤波及太多。但是下车时，仍是听到了某个车厢门口吵架的声音。一般这种情况下，车下的那一个会叫嚷着，让推了自己或者对自己有过失的人下车，一副要单挑的样子。基本上隔一天会遇到一次这样的事情，大小不一而已。
暂且不论是非对错，本身这样的事情就是一个不好说清楚的事情。想要说的是，同样的情况发生在不同人身上，折射出人的诸多态度。在做心理学课题研究的时候，经常提到易激惹，或者本身攻击性特质高与低的问题。也一直在试图揭开类似鸡生蛋和蛋生鸡的问题，是攻击性特质高的人容易参与游戏，还是参与了游戏让人的攻击性特质提高。研究到底，并没有一个明确的单向因果关系，可谓是相辅相成。
回到要讨论的问题就是，为什么有些人像是一样，一点就着。这里就不得不说到心理咨询中常说到的易激惹。易激惹一种反应过度状态，包括烦恼、急躁或愤怒。可见于疲劳、慢性疼痛，或作为情感异常的临床特征，这是一种剧烈但持续较短的情感障碍。患者一遇到刺激或不愉快的情况，即使极为轻微，也很容易产生一些剧烈的情感反应。病人极易生气、激动、愤怒、甚至大发雷霆，与人争执不已。
易激惹既是一种特质，就是某些人性格中本就有这样的因素，另一方面也是一种状态，即因为生理期或者天气等因素，使人处于易激惹的状态。比如现在炎热的天气，在这种令人感觉极度不适的环境下，人的易激惹水平会提高很多。因为气温高、气压低时，人的大脑组织和心肌对此为敏感，容易出现头晕、恶心或一些心理问题。如情绪不好、没精打采、急躁、易激动等，以致发生一些生活中的意外，这就是夏天易出现的“易激惹现象”，一般集中在中青年和正处在青春期或更年期的人身上。
如果感到自己有要发火的冲动，内心又不愿意自己有这样的行为，那就要注意调整自己的情绪，可以选在先改变不适的环境，尽量避免在燥热、嘈杂等不舒适的环境中滞留过久。环境更像是催化剂一样，容易导致情绪的爆发。
人际交往难免有摩擦，如果发现本来小事一桩，但是自己却有按捺不住的火气，那么就要注意自己的心身状况，如果身体没有任何不适，则需要求助于心理医生了。
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