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我们的情绪是对一系列主观认知经验的通称，是多种感觉、思想和行为综合产生的心理学和生理状态。但今天我们不谈情绪的定义和原理，只谈谈它在生活中的应用。我们的工作效率受情绪的影响很明显：情绪高涨时我们的工作积极性很高，表现出对工作的热爱；而情绪低落时我们毫无积极性，反而视工作为一种负担。有人会问，能否使我的情绪始终处于高涨而摆脱低落呢？我会说“那是妄想”。别急，即便是这样，我也会告诉你如何大限度的降低情绪低落所造成的影响。
“做情绪的主人，个人能主宰情绪”。我们人类大的优点就是自信，而大的缺点也是自信。“人定胜天”，我们征服了自然。随之，我们将征服的矛头指向了自己，坚信人有100%的自控力。除了能控制生理，还有情绪。我们不断的向低落的情绪“开战”，用自认为坚强的意志力去建立起高涨情绪的“框架”。然而这种“框架”是短暂而脆弱的，它不仅耗尽了你有限的心智能量，而且这种高涨情绪“框架”的假象也只是作为一种“心智补偿”，出现在你脑海中。你是否体验过，当你在情绪低落时处理一项棘手的工作，你的意志力告诉你“坚持就是胜利”，于是你消耗了大量的心智能量去低效的完成，结果往往差强人意。同时，你与消极的情绪对抗的越激烈，你的心智能量消耗的也就越多。这也就解释了为什么情绪低落者每次都注定是“事倍功半”。
“一定有某个工作是令我满意的”。你可能认为当前的工作或生活环境不是你满意的，所以你不断的为自己营造一个有利的外部环境，不断的为升职、加薪而努力，想着物质的不断丰富会增加你对生活的满意度，进而使你的情绪更加积极向上。但事实上，矛盾是普遍存在的，它无处不在，无时不有，并且随着你的社会价值的提升，所遇到的困难也是愈发艰难的。回顾你走过的几十年，你的社会价值提升了，物质基础厚实了，但你对生活的满意度随之提升了吗？你日常的情绪波动就不大了吗？所以不要妄想未来会给你幸福，未来会安抚你的情绪。你的幸福只有靠你自己内心去发掘，你的情绪只有靠你自己去抚平，而且就在当下。
“我们对待自己的情绪，就应该像父母对待子女那样。”将这两个“风马牛不相及”的概念抛出，不是哗众取宠，看完下面的解释你就会明白。
学亲子教育心理给我大的感受就是，接受成功教育的子女身后必然有懂教育的父母。父母如何对待子女很大程度上影响子女日后的发展。真正“养儿防老”的前提，是使子女在孩提时代拥有一个良好的教育。如果孩子小时候很调皮，犯错误，让父母不顺心，该怎么办？
情绪是我们每个人性情之中非常重要的一部分，它就像我们性格的孩子一样，对待它要像父母对待孩子一样，关心、照顾它。NLP学院创始人黄启团专注于NLP心理学的实战应用，始终致力于把冯晓强的策略班，导师班课程发扬光大，让更多的人对自己的情绪收放自如。你还在等什么，赶紧加入我们吧！更多详情信息请关注重庆NLP学院：http://www.ha***
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