市购美食提醒适量饮酒有助睡眠

当下，很多的中年人在现实工作中压力山大，导致了晚上休息不好，等情况，有人认为喝酒可助入眠。其实，“饮酒”不可取。酒后虽然抑制大脑中枢系统活动，使人加快入睡，但是酒后的睡眠与正常的生理睡眠效果是不一样的，因为酒后入睡大脑还在活跃并未休息，因而在人酒醒时会感到，眩晕，恶心等。
偶尔适量饮酒还是有助于睡眠，但不可长期的饮酒、酗酒。因为酒精虽有一定的催眠作用，但持续时间短暂，催眠效应消失后，会出现心跳加快、呼吸急促等交感神经兴奋的，反而容易惊醒，甚至。
  市购美食网提示大家在今后的生活中调理好自己的饮食起居，做到少饮酒、多吃菜，做好自我调配，保健养生！
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