韩志刚黑糖怎么喝有效？　

黑糖怎么喝有效？　
喝黑糖有讲究，那什么时候喝呢？或许有的女生并不知道。只是知道肚子疼了就冲一块喝。其实喝黑糖是有学问的。　

1、黑糖煮成糖水喝　
把黑糖煮成糖水喝比直接吃更容易吸收其中的营养成分，且更加具有补中、健脾胃、暖胃的，孕妇产后失血多，体力和能量消耗大，在产后的7～10天中若喝些黑糖水，能补充能量、增加血容量，有利于产后体力的恢复，且对产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出以及乳汁分泌等，也有明显的促进作用。　

2、黑糖在经期喝　
黑糖对妇女月经顺畅也有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天上午冲一块黑糖饮用。也可在中午饭前喝一杯，晚餐前再加饮一杯。持续一星期即可有效改善。

3、尽量不要在睡前喝　
建议不要在睡前喝，可能出现的是发胖、龋齿等其他。其实，黑糖并不是单单适用于女生，所有的人都可以喝的。这个季节，黑糖加上生姜和大枣的组合，就是一个不错的选择。这样的组合更容易驱寒，在着凉或者淋雨的情况下是很有作用。　
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