健康养生之低血糖者应注意哪些饮食

  我们都清楚高血糖对人体的危害是很大的，但是低血糖仍不容小觑，短暂的低血糖会引起脑功能不全，但是严重者或者持续时间很长的低血糖可引起脑死亡。当人在低血糖的时候，会出现一系列不良反应，比如：烦躁，出汗，心律增加，手足颤抖，心慌，饥饿，无力等等，诱发低血糖的病因是有很多的，诸如胰岛素用过量，长期不吃早餐等，千万不要小看低血糖， 及时预防重要。

  那么对于患有低血糖的人群应该注意哪些饮食问题呢？常见措施有以下几种：

  一、避免在空腹的时候吃只含有糖的食物。
  二、保持少食多餐，争取每个3小时就进食一次。
  三、保持食物种类多样性，兼顾肉类、水产、大米、白面、土豆、蔬菜、水果和奶制品。每餐都应摄取一定量的碳水化合物。
  四、避免饮酒过量，酒精会消耗分解能量。

  因此糖尿病网小编提醒广大患者，在外出行时，随身携带一些糖，在很紧急的状态下，可以喝一些饮品，比如果汁，可乐等。

  更多相关知识内容与专业服务，请点击糖尿病网：www.dia***.cn，一个专注为糖尿病患者服务的网站。

  网址：http://www.dia***.cn
  电话：400-810-2299
  联系人：糖尿病网
  地址：北京市朝阳区东三环中路1号财富金融中心东楼17层