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近期有朋友问我一个问题就是。冬天是不是不适合？因为这些朋友呢普遍都认为说夏天我们也没比较快一些。用不用呃放弃这个冬天，好，等到夏天的时候。软件。那么我的观点呢是大家一定要抓住冬天的机会来。其实冬天呢他有一个事半功倍的效果。为什么这么说呢？那么有科学研究发现啊，我们人类。寒冷的环境当中会有两种快速传热的方式来维持我们的体温。一种是占地产热啊，就是我们说的这个表的时候动的大多数啊，这是一种通过我们的骨骼肌的收缩来提供热量的方式。另外一种是什么呢？就是非站立性产热，又叫做代谢产热。这种传热主要是通过棕色脂肪组织来产热，那么什么是棕色脂肪组织的？他并不是一种用来储存的这样的脂肪。相反的一种指标就是白色脂肪啊。那么白色脂肪是储存热量的，我们把胖主要就是白色脂肪。那么这个棕色脂肪它是。呃，一种燃脂高手，他的任务就是燃烧储存在白色脂肪里的能量。可以申请供热。说到这里你可能就明白，棕色脂肪是帮助我们燃烧白色脂肪，提供这个身体的热能的。所以说呢在冬天呃他是非常好的一个机会。也就是说我们再来弄的时候，可以利用这个棕色脂肪啊，动员白色脂肪来产热。从而消耗掉我们身体里的这个执法。那么科学研究还发现，越胖的人身体里的棕色脂肪越少越少越胖越胖越少。他是一个恶性循环。所以说那么我们如果是想冬季。不要停下来啊，冬季坚持，不要等到夏天你再减，那样的话，你可能还要等上大半年。

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其实理想行之有效的办法就是调整饮食结构。补充足够营养并能够保证身体可有效吸收。当然如果配上一点点运动那是再好不过了，常听人说七分靠吃三分靠练，但其实是9分靠吃一分练 练只是起到一个辅助的作用，吃才是关键。

香港特区政府：强烈反对美国通过《香港自治法案》

据央视客户端消息，香港特别行政区政府7月3日对美国国会通过《香港自治法案》（法案）表示强烈反对。

特区政府发言人表示，香港特区政府再次敦促美国国会立即停止干预香港特别行政区的内部事务。法案内容及所谓的制裁完全不能接受。法案及所谓的制裁并不会阻吓我们，只会损害港美之间的关系和共同利益。美国立法机关以人权、民主和自治为借口，接连通过法案，针对作为人民共和国不可分离的部分的香港特别行政区，是公然违反国与国之间的义务和尊重。国家安全立法对任何国家而言都属中央政府事权。我们对美国立法机关明显持双重标准的表现深表遗憾。