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今天呢还是讲一下关于的这个话题。很多朋友不明白说这。呀都是离不开，比如说肌肉脂肪、水分、气血平衡等等这些名词。但是朋友们其实可能。的老师当中呃这一大团的这个专业名词呃把自己都给绕晕了，自己也不知道啊，到底这些呃。重要的部分是什么关系啊，所以今天呢我给大家理顺一下。首先我们说肌肉这个与中医所说的气有关联。所谓的气呢，就是我们经历的根源。的气没有了，就等于说没了精力容易疲劳虚弱，那么自然就容易。强力下降。我们气不足呢，就不容易产啊，也就是说没有了可以。的引擎，我们可以把这个气啊想象成一个能够促使脂肪燃烧的这么一个物质啊。我们的基础代谢呢就是靠。肌肉产生的。呃，脂肪与雪呢有。关系呃当我们学业停滞的时候，那么。就是血液流动慢，他就变得粘稠。啊，这个都知道家里有老年人的。都会经常吃一些保健品，防止这个血管硬化，血液变得粘稠，那么这样子血脂就会增高。身体之内的老旧废物呢就不容易被代谢出去。所以啊。脂肪当中呢胆固醇。房就会增加。即使说你在外表上看不出。好，但是。它的血脂是很高的，或者是内脏脂肪，它是比较高的。这样呢形成了一种常态的话。那就容易患慢性疾病。比如说呃。脑梗塞呀啊，或者是一些心血管的疾病。啊，其实这种也是属于肥胖的一种，可以叫他隐性肥胖儿。那么我们再说一下水分，那么水分。当然就是水了啊，这个我们比如说吃下去食物或者是喝下去饮料含在营养当中的这个水分，通常在身体的内能够得到利用。利用完后呢呃，多余的就会被排出来。但是。有一些人他的这个水分利用的这样的一个功能比较差。啊，就比如说他体内有瘀堵，就像那个水管子被堵住了一样，那么这个水分呢就会囤积在身体里。形成水肿型的肥胖。更重要的是，当我们的水分无法得到利用时，你一边是啊身体很渴望有水分，一便是。废水又排不出来。在这个水分当中所含的营养素不能被完全吸收，就会啊慢慢的转化成脂肪。这个。肌肉的话呢，我们刚才说了，大家都可以想象成一个。引擎一个暖炉就是一个的一个物质。那一个发动机可以这样理解，所以我们要适当的增加肌肉。那么脂肪呢通常都是吃太多喝太多。身体无法利用，或者说你吃的少，但是你身体并没有利用啊，这个就囤集成。啊，其实他这个脂肪应该被身体得到利用，是它是一种染料性的东西，就是说肌肉他是一个。暖炉，那么脂肪就可以比喻成。一种燃料，你只有这你身体没有那么多的肌肉量，那么你这个啊。呃，脂肪就无法得到完全的。燃烧利用。那么水分的话呢可以分。两种一种是。血液当中的这个呃水分，比如说血浆。或者是说一些有益的水分。让我们肌肤保持湿润的啊，或者是中医称为精液。另一部分就是让无法5。用的比如说尿液，汗液等等。些水业。当这些水也无法排除的时候。那么聚集在体内就会产生有害的泄气。这样就容易水肿。整个人呢看起来是徐徐重重的。那么今天关于就是我们肥胖的几个重要的点。一个是肌肉，一个是脂肪，一个是水分。其实把这三点调到平衡。你就。形成一种非常健康的一受体制。跟我说自己是女状况，说的非常细，把细枝末节。但其实我们是要抓根本的。你想一下这三大方面有没有做好就可以。方面理顺了其他新。自然就不成问题了。

2020-06-25 06:32:08新京报 ：许弢 许骁

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美国加州东部山脉发生5.8级地震 目前未有人员伤亡

据央视客户端消息，据美国地质勘探局报告称，加州当地时间6月24日上午10时40分左右，在加州东部山脉附近的孤松（Lone Pine）东南27公里处发生了5.8级地震，附近多县均有震感，目前未有任何人员伤亡报告。

编辑 杨利

来源：央视客户端