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有一个小伙伴呢在微信上说，自己啊在周末的时候大吃大喝。我就说。那你吹一下体重看看。这个其中商转了没有？他说我不敢称体重，我经常在周末出去胡吃海塞。我一个一整个周我都不知道这个体重涨了没有。然后到了周末我又出去吃，就这样周而复始自己就。给你想说的是。嗯，这种朋友呢也不在少数，这个往往就不知道自己的体重。或者是从来都不凉体重，只是凭感觉说出一个大概。其实这些都是鸵鸟心态啊，不去面对自己体重的这个真实数字。所以呢也不会自责啊，也就是感觉自己不要对自己的体重负责一样的。其实大家可以。仔细的想一下，如果是说你也有这种心态，那么到后呢，体重越来越重。老自我感觉还良好，可是一上秤的话，你可能无法接受这个事实。所以早上起床。喜欢这个。就是洗完脸刷完牙之后。取材的大小便。然后你可以习惯性的放这个一台体重秤在家里的某个角落。然后呢。去称一下体重。个人呢其实都有，但多吃的时候丁丁也不。你但发现自己体重增加了，比如说诶发现增加了这个呃一公斤，那么你就赶紧的调整自己的饮食，少吃多动。那这个上涨的一公斤啊。平衡回去这样的你不会。的体重。否则的话，你如果什么时候发现增加了，比如说哎又又增加了5公斤，那么这个就不是说你少吃多运动，就马上能够回去的，他是一个的大工程了。可能会因为减不回去而气馁。所以呢。改一定要学习一下明星啊，据说比如说赵雅芝啊。有一些很多的这个明星，他们都是非常关注啊从。这个年轻的时候到老年的时候，都是一直体重非常稳定啊，就是每天关注自己的体重，这个是非常有效果的。如果是您有这种心理负担，可以不必把这个体重当做不愿面对。真相你没有每天呢掌握体重和自己的这个呃脂肪的变化情况，这才是理智的，管理体重的这个。步吧，你只有知道了自己有没有这个变种，你才能够采取应对的措施。

2020-06-25 05:32:22新京报 ：杨亦静 编辑：张树婧

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京郊艾蒿采收正当时 端午前后艾草茶热销

村里采收艾草的工作一般从6月上旬开始，目前采的是批的第二茬

新京报讯（ 杨亦静）民谚说：“清明插柳，端午插艾。”端午佳节，除了吃粽子和划龙舟外，还有在大门上插艾蒿的习俗，古人认为艾蒿可以驱散害虫、辟邪消灾。近期，京郊延庆区香营乡新庄堡村的200亩艾蒿地采收正忙，村里依靠发展艾蒿产业，顺利脱低。往年，村里会在端午节举办艾蒿相关的庆祝活动，今年受疫情影响，无法继续举办，但村里的艾草茶销售却没有受到影响，现在正是销售旺季。