燕教授燕教授高血压可以吃吗燕教授贺姐

我们每天在准备三餐的时候，或者是在外面就餐，那么都会面临这种抉择的困扰。尤其是在结果上就没有啊，就是你要吃什么蔬菜啊，那么就在蔬菜的这个世界里啊，他是有两种对于有这个影响的一种呢就是让我们脂肪增多。另外一种是党文脂肪减少，就是可以吃掉我们的脂肪。当然这个吃呢我是来打引号的。就是说通过吃一些纤维素高的食物呢，来促进我们身体的新陈代谢，帮助代谢掉脂肪。那么另外一些蔬菜呢就是。那些含碳水化合物比较高的，比如说胡萝卜呀，土豆呀还有莲藕，有的人甚至把粉丝也当成蔬菜，其实这些都是错误的，他们的碳水化合物太高了。那么他是花我高了之后，我们就会在身体里转化成脂肪储存起来。那么你就会越来越胖。那么大家可能都是会对那种能够吃掉我们身体脂肪的蔬菜感兴趣。到底包括哪些呢？个呢就是我们经常在产菜市场看到的那种啊，就是黄瓜啊，黄瓜这种蔬菜呢，它是非常神奇的，里面还有一种神奇的物质，就是槟城二酸这种物质呢能够帮助我们抑制体内的糖类物质转化成脂肪，从而有效的减少我们体内脂肪的堆积。所以说啊大家可以经常吃黄瓜，黄瓜炒鸡蛋呀，或者是拍黄瓜呀诶这个东北的大刀，拍黄瓜啊，都是可以多吃的。那第二种就是韭菜，韭菜当中是含有丰富的纤维素。你可以把韭菜一整根的呃拿来炒一下，或者是呃这个考一下都可以可以促进我们肠胃的蠕动。哎，这个里边的纤维素呢可以把我们会尝到的一些垃圾给你带出去。所以他有很好的通便作用，可以防止。韭菜呢除了含有钙、磷、铁、糖和蛋白质之外呢，还含有胡萝卜素，对身体健康非常有益，而且韭菜的味道也是很不错的。那还有大蒜啊，大蒜的话呢，也是对我们非常有好处的。那有研究呢，曾经用一些非常油腻的饲料来喂这个小老鼠啊。经过了一段时间之后呢，小老鼠的这个血液呀，肝脏和肾脏里的胆固醇含量都非常之高。但是呢哎他们又在小老鼠的饲料里加入了一些蒜泥。体内的胆固醇含量就不会再增多了。所以呢他算对我们的是有好处的。

2020-06-19 00:37:02新京报

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