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有的小伙伴说，如果是，是不是必须要过苦行僧的生活。就是每天啊又吃不到什么东西，要苦哈哈的运动，还要疯狂的节食。其实真不是这样的。那丁丁这边呢一直不提倡这种苦行僧式的生活。如果你想成功，其实重要的还是要呃是对适合你的食物还有。适合你的量。并不是有点饿，饿并不能减。短期之内的饿呢。饿瘦一点，但是你正常吃饭之后，他又怕。而且蔬菜当中的雅。维生素吃了以后不容易让我们。可是有的小伙伴呢，他想，但是没有时间运动，或者是你压根就不想运动。重要的是什么蔬菜还不吃，我记得好像是改了一个。体重的。绿色的。但是我们普通人。不吃蔬菜是不可代谢不掉甚至的那些废物。如果你想又不爱吃蔬菜。里很多的问题。其实呢这个问题的解决呢也不难啊，有几个方面。个呢你可以。调整自己的这个。烹饪的方式。如果你觉得青菜不好吃，有有时候可能是你的这个做饭的方式不对，或者是欠火候。或者是你组的不好吃，但是其他人做的好吃。你放心。我自己就有感受啊，我有一次出去吃。别人炒的就非常好吃，但是我自己做呢哎也就非常难吃。所以这个同样的蔬菜，不同的人做出来是不同的味道。要好好学习一下。因为你这个不好吃，所以就不喜欢吃你自己做的蔬菜。可以在外面吃的时候，如果遇到很好吃。菜问一问厨师是怎么炒的？其实呢这个蔬菜啊，他有如果有一种苦味，或者是那个不好的味道的话，办。凌大蒜给他去除掉这个味道。就是你炒菜的时候用旺火炒。然后。可以中和蔬菜的水汽，也可以帮助你。行啊，味苦啊。这种不好的。这个色啊，这些味道的去除掉。比较好。试一下。

2020-06-16 06:40:50新京报 ：张森

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