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我是祝贺，自用燕教授瘦了16斤
作为小基数的我，也有过的念头，但市面上的产品众多，没有太可信的，一直也没有下定决心去，直到因为今年的疫情，我居然胖到大肚子像个怀孕七八个月的，这真的触动到我了，虽然我以前不敢用各种产品，但我是看着我闺蜜一直折腾了这么些年，她是一个收割机，从小就胖，从开始意识到要以后基本上市面上所有的方式和产品她都用过。，瘦瘦包，代餐，奶昔，咖啡，饼干，拔罐儿，针灸等等等等。
看着了瘦了胖胖了瘦，姨妈都不下常了，过年 的时候在一起聚餐，突然发现她瘦了30斤，至今都 没有胖过，当时我就特别好奇是什么方法让胖了这么些年的她终于成功的瘦了下来，她跟我说了她的燕教授，三餐都可以吃饱，以前我真的见到过她饿的两眼冒星，饿到眼绿的时候，这次看到她瘦下来的气质这么的好，让我也心生想的想法，就这样在她的推荐下，我也开始了我的之路，我是一次就成功的那种，很感谢我闺蜜的推荐，完成了我多年 的梦想，现在回到了我18岁的体重，真的太开心了，在燕教授真的是每天吃饱吃好的健康瘦下来的，没有像市面上那么多的产品不让吃这吃那，后身体都搞垮了，我们还这么年轻不应该在年纪就失去了健康，这真的是一个特别好的方法，如果你正需要，还很盲目不知道该选择哪种方法，当你看到我的文章，说明我们的缘份真正开始了呢，给我一份信任还你一份健康瘦下来，并且不反弹。
对于你喜爱的那些食物，尽管没那么健康，但是他可以愉悦你的心情。所以车是可以的，但是不要超标，不要超量。第四个方面就是在摄入蛋白质的问题上哈呃也是走两个极端。很多朋友都知道我们在期间需要呢加大蛋白质的摄入量，然后减少碳水化合物。就是那些呃面条啊，米饭的这种。碳水化合物的摄入量。这样做呢不仅仅可以提升我们的饱腹感，还能减少肌肉量的流失。但是呢很多小伙伴走极端啊，不是说蛋白质好嘛，我一顿吃三个鸡腿啊，那这样就超标了。超标之后呢，我们的身体就会把这部分多余的热量转化成脂肪一样回电。建议每天每公斤呢自己算一下啊，射入1.2到2克之间的蛋白质就可以了。比如说你是50公斤的体重，那你每天吃100克左右的蛋白质呃，这样子就可以了。那第五个方面就是过分关注你秤上的体重。有个小伙伴跟我讲，说自己早晨称了体重，如果是上升了啊，那么就一天都很沮丧了。做什么事呢？都没有经历啊，就是感觉非常影响自己的情绪。其实呢不等于减重，不要过度关注这个体重的数字啊。其实就等于说让身材变好，让我们在这个衣服尺码小一号就是这样的一个概念。因为我们的观念是在体重上面的话，我们就会费尽心思的把自己体重降低。有时候为了达成目标的可能会伤害自己。比如说少吃饭，少喝水，那体重是轻了，但是呃你的身体绘网不健康的方向发展。如果你的身材看起来很好，那么其实谁会在意你是80斤还是120斤呢？因为如果是身材好，你现在说体重有。百计，但是别人也会觉得你有80斤，而你的体重只有80斤，但是身材不好可能会显得很臃肿。所以呢大家要把精力放在让自己身材更结实上面，而不是只盯着那个体重秤。其实就是一个修炼的过程。希望大家都能够越修越好。
2020-06-14 00:40:53新京报
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琉球群岛发生6.7级地震，震源深度150千米
新京报快讯 据@中国地震台网 消息，中国地震台网正式测定：06月13日23时51分在琉球群岛（北纬28.80度，东经128.42度）发生6.7级地震，震源深度150千米。
