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研究发现啊看电视是导致肥胖的一个危险因素，对于青少年也是这样的。边吃东西边看电视，这个非常不好，是双重危害。其实我们在屏幕前吃东西，我们的注意力是注意在屏幕里边也内容根本没有办法把这个集中的精力放在食物上面，也就无法享受食物带来的开心和快乐。我的微信呢是509410726，后一个坏习惯呢，就是喜欢吃高热量的食物。其实钉钉有跟这种小伙伴交流过，就是特别胖的人呃，告诫他们要少吃高热量的食物。但是得到的答案就是嗯这个我死也忘不掉这种呃薯条啊，还有其他油炸食品，巧克力这种美味。嗯，其实。是有的肥胖的人呢，他是明知道自己的错误在哪里，但是就是改不掉的。呃，这个也是让人痛苦的一件事情。呃，如果说你就是属于那种死都改不掉的，是油炸食品的，那你一定要吃还要的话。那么呃在吃的时候呢，大家可以去掉外皮，油炸食品上抹上了足够的这种酱汁。呃，所以呢大家吃起来可能特别可口，这样非常不好。劫匪过程中呢，一定要抵制这个诱惑。外皮去掉呢，不能完全阻止这个油份进入体验，但是至少可以去掉三分之一，去掉了皮的这种油炸食品所包含的热量呢就会大幅度下降。这个并不鼓励大家一定要去吃这个脆皮的油炸食品。而只是说对于一些人实在是改不掉的话，要吃就这样吃。如果是一定要吃巧克力的话，这个也是高热量的。那么在春季我们情绪低落的时候呢，可以吃一些比较纯的巧克力，就是那个黑巧克力。因为这个黑巧克力当中含有各种微量元素，在所有的巧克力当中呢，他是含糖和脂肪量低的。此外呢这个黑巧克力还有降压预防动脉粥样硬化的作用。但是再好的东西也不能吃的太多，每天呢只能多吃两小块。是对于嗯戒不掉巧克力的人来说的，并不是鼓励每天都要吃巧克力。

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2020-06-11 06:45:13新京报

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