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冬季是万物的休整期，我们人体也一样，在冬季要好好地修养和调整，对于改善身体的健康状况有很好的作用，冬季十分适合女性养生保健，身体虚弱的女性不要错过了这个好季节哦。
女性们在冬季要如何改善身体营养状况呢，小编来教大家几个冬季养生小秘诀吧。
汗蒸美容法
汗蒸是利用红外线反射原理加温使汗，是一种强调高热的物理法。汗蒸其，是透过高温使人体毛孔扩张，促进血液循环，排出汗水和积聚在体内的毒素，能够减轻关节炎、肠胃病、慢性等，而且有美容作用，可使皮肤光滑及帮助。在电气石汗蒸房中由托玛琳独有的远红外和负离子作用于人体，使人体吸收并且活化了体内细胞，将体内引起疲劳及老化的物质，如乳酸、脂肪酸脂、胆固醇、多余皮下脂肪等，借着毛囊口和皮脂腺的活性化，不经肾脏，直接从皮肤排泄出来，促进了皮肤的新陈代谢。
使用汗蒸的美容秘诀
①在汗蒸幕房内，随时用冷的湿毛巾并保持肌肤水份。
②口渴的时候喝水比喝饮料好。
③排汗的时候若涂抹肌肤美容盐等产品，能帮助肌肤更有效排出废物且更细致光滑。
④汗蒸幕结束后敷上面膜，能让张开的毛孔更快吸收有效成份，同时也具有安定肌肤的效果。
清肠，调节睡眠
汗蒸可使肠道蠕动加快，汗蒸过程中大量饮用纳米水，能够让堆积体内的宿便，身轻且畅通。汗蒸过后，身体出汗，能够快速的进入睡眠，且睡眠质量也因此提高。那么为什么汗蒸是女性朋友们的黄金法呢？汗蒸是利用纳米空调被加温使汗，是一种强调的物理法。其透过恒温使人体毛孔扩张，促进血液循环，排出汗水和积聚在体内的毒素，能够减轻关节炎、肠胃病、慢性等，而且有美容作用，可使皮肤光滑及帮助。
改善身体劳损
汗蒸房中的纳米空调被受热后可以渗透到人体的深处，作用于人体骨骼附近的韧带及肌肉组织，使血管扩张，疏通经络，有利用血液循环和新陈代谢。其作用原理是将人体内水分小分子化从而增加人体内水分的渗透能力和溶解能力加速身体劳损乳酸代谢、增加细胞活力减少和改变细胞的病变。 这也是汗蒸过程中蒸一次就能缓解腰酸背痛的原因。
适用人群
1、改善人体生存温度、防止提前衰老、缺乏能量亚健康人群；
2、病后复健、产后复健、紧张脑力工作者、体力消耗工作者；
3、美肤塑身、、健乳、改善面部微循环、美容；
4、正常人也可汗蒸，改善内循环，，保持年轻；
特别提示 1、有出血倾向者，严重高血压、严重心脏病、结核病患者，急性疾病、高烧高热患者，恶性肿瘤患者，传染性皮肤病者，以及其他不能耐高温的人士禁入。
5、汗蒸好处诸多，但也要适量。不能太频繁。一般建议一周1，2次就好。
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