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我是吃燕教授，一个月瘦了八斤的亚凤。身高167，体重56.5kg，也就是小肚子比较大，通过燕教授减到51.5kg,减去的都是小肚子的部分，本来就是小基数，现在自己感觉很满意，并且停下来两个多月了，这里面也是吃了很多次大餐，体重都保持的很好，没有反弹反而在往下降。目前我也正在帮助更多的人群瘦下来，不管你是什么样的肥胖，不管你曾经走过多少肥胖的弯路，那么从现在起，相信我，我一定是你路上的后一站，也是终点站。很多人都好奇我和燕教授的不解之缘。以为我就是随便就找个品牌就做了一下，其实我不是随便找个品牌就去做的人,。其实我就是奔着燕教授这个品牌去做的。我经过我自己以及家人的多次亲身体验，而终选择的燕教授，那我为什么会选择燕教授呢，像没有给大家分析一下
所谓代餐，就是通过纤维低热量的食物加工。陈的。来代替高脂肪，高热量的食物，可是现在市面上有一些代餐食品，虽然能，但是因为其配料原因，长期使用却导致营养不良。这个问题，直到燕教授的出现才从根本上得到了改善，燕教授代餐食品具有高纤维，低热量，易饱腹等特点，应该食用代餐，可以有效的控制食量和食物中的热量，进而达到的目的，代餐是目前风行于国际的辅助方法，由于营养均衡，效果显著，使用方便，自面世以来便得到了众多。的人士的喜爱
燕教授，代餐有什么危害，那我想告诉你的是，危害就是让你变得又瘦又好看。很多人为什么推荐你不要买燕窝代餐了，因为用了你就。停不下来就会淘汰你所有的裤子，衣服要重新买，买买买起来。燕教授代餐的热量。只有100千卡，这是很很低的，且饱腹感很强，在缺少热量的并且营养均衡的情况下，通过来完成。符合身体的自然代谢原理，是世界公认的健康有效的方式
大多数人都知道想快速而健康的减掉肥油，应该做30到60分钟有氧运动，但是每天腾出时间来运动，不是每个人都能做得到的。近些年很风行的交叉训练。Cross training将肌力有氧。交错进行燃脂效率比只做有氧至少要高出15%，只要做较少运动。一样得到不错的效果，让不少忙碌的现代人也能轻松的运动，减重，交叉训练中的激励运动能促进血液循环，让血流更顺畅，加上进行有氧运动是吸入的氧气，可提升肌肉的燃脂能力，更能让效果加倍，同时，交叉训练不但变化性高，其中的激励运动还能调节有氧运动累积的疲惫。减少乳酸囤积，也让身体感到更轻盈
节食。摄取的热量低于基础代谢率就会造成肌肉的流失，即使瘦下来也是松松垮垮的，当你节食一天，身体的代谢率就会自然降低，15%-30%制度，虽然你吃的少，但你身体的消耗也少了，这个结果除了是你减重更加困难，也会影响健康，更糟糕的是，会因此受到刺激而提升食欲，让你接下来吃的更多，如果你正常均衡的饮食配合运动来，就可以避免新陈代谢降低的问题，有的运动更要正常，饮食不要，只求
新华社三亚12月17日电 （李宣良、黎云）我国艘国产航空母舰山东舰17日下午在海南三亚某军港交付海军。、国家、中央军委出席交接入列仪式。
南海之滨的三亚，水天一色，日暖风清。军港内，山东舰伏波静卧、满旗高悬，来自海军部队和航母建设单位的代表约5000人在码头整齐列队，气氛隆重热烈。
下午4时许，交接入列仪式开始，全场高唱人民共和国国歌，五星红旗冉冉升起。仪仗礼兵护卫着八一军旗、命名证书，正步行进到台前。将八一军旗、命名证书分别授予山东舰舰长、政治委员。山东舰舰长、政治委员向敬礼，从手中接过八一军旗、命名证书。同他们合影留念。交接入列仪式在中国人民解放军军歌声中结束。
随后，登上山东舰，检阅仪仗队。察看有关装备，了解舰载机飞行员工作生活情况。前往驾驶室，同官兵亲切交流，在航泊日志上郑重签名。
在码头接见了航母部队官兵代表和航母建设单位代表。对我国航母建设取得的成绩表示肯定，勉励他们再接再厉，为党和人民再立新功。
丁薛祥、刘鹤、何立峰，以及李作成出席仪式。张又侠主持仪式，宣布我国艘国产航母交接入列和舰名、舷号。
中国船舶集团有限公司董事长雷凡培、海军司令员沈金龙在仪式上先后发言。
经中央军委批准，我国艘国产航母命名为“中国人民解放军海军山东舰”，舷号为“17”。
中央和国家机关有关部门、军委机关有关部门、南部战区、海军、海南省以及航母建设单位的负责同志参加仪式。
《 》（ 2019年12月18日 01 版）
(责编：冯粒、曹昆)
