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1.深层排汗
中国传统医学告诉我们，身体中湿气过重会导致湿邪，而湿邪过盛会致病。湿气太重致人生病后，病人往往出现头昏头重、四肢酸懒、身重而痛、关节屈伸不利、胸中郁闷等。
2.调节阴阳
中医有句话叫做：“春夏养阳，秋冬养阴，阴阳平衡，健康一生”夏季人们长时间生活在有空调的房间里，比如卧室、汽车、商场、银行、办公室等等。天长日久，必然破坏人体阴阳平衡。通过汗蒸可有效平衡人体阴阳。
3.养颜
现代人生活不规律是普遍现象，而且重要的是一天中饮水不规律。众所周知水作为一种重要的“运输”载体，它基本上可以说是我们身体中的可以排除新陈代谢产生的“废物”的工具，而整日饮水少量的人很容易会因为过多的毒素沉积在体内导致身体出现亚健康状态，处于亚健康的人群自然调节能力较差，容易造成疾病的发生。通过汗蒸养生亦可有效排除体内湿毒。
4.美容祛斑，养颜
皮肤长期受紫外线影响容易氧化、老化，产生雀斑、黑斑，皮肤暗沉。通过汗蒸养生，可以提高皮肤抗氧化能力，有效排泄沉积在皮肤底层的。
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