岩盘浴的

1.
岩盘浴通过发汗来。由于远红外线的加热和负氧离子的作用，流出大量的清澈的汗液，体内的血液也变得清澈顺畅。新陈代谢加快，再加上远红外线的效果使体内脂肪燃烧。于是，因为基础代谢的提高，可以得到代谢的改善、恢复疲劳、、和肌肤年轻化而达到的美容等等效果。还有，体内凉性的改善、血液循环的改善、自然能力的提高、护肤效果、增强、肩周炎的改善、效果、防止衰老、、缓解、、精神紧张的和减缓等等效果。
岩盘中会发散出远红外线和负氧离子，远红外线能使体内细胞活性化，负氧离子带来放松身体的作用，负氧离子是空气中微量电气所带有的物质。同时，很多人说岩盘浴具有抗衰老的作用。抗衰老指得是老化抑止。为什么呢？是因为入浴后，体温上升和促进发汗的原因形成的。身体随着温度的升高，也得到了放松，紧张得到缓和和后，就能产生抗衰老是重要的一点。而且入浴后，体内的代谢和发汗机能得到了提升，流出大量“好”的汗。这些汗同时把身体不需要的老废物质一起带出体外，使身体保持健康，上升。“好”的汗就像天然的化妆品滋润着皮肤，这就是抗衰老的秘密。
2.
一般人认为只要流汗就能够排出很多毒，一味的做运动、蒸汽、桑拿，其实这样的观念是不正确的。根据日本医学博士五味常明博士指出，从身体的皮肤分泌出来汗腺有两种，一种是从字面看到让人出汗的汗腺，我们通常所说的汗是从汗腺排出的水分，像天热时或运动后具有调节体温的功能，另外在毛孔旁的皮脂腺则能排出油脂，因为有害物质容易与油脂结合在一起，因此可藉着皮脂分泌将有害矿物质排出体外，也就是说如果要就得让皮脂腺排汗，如果要藉由运动让皮脂腺排出油脂有效，至少要慢跑30公里才够。
人类在生活中每天从食物、饮水、空气等不间断地吸收大量对人体有害的物质，岩盘浴运用地热产生的远红外线及负离子，刺激皮脂腺，以接近体温的中温度引发从皮肤深层排出大量的汗水和皮脂，同时也将深藏在细胞深处的重金属等有害毒素排出,而一般的流汗，是由汗腺流出汗水，并无排出金属和毒素的效果[2] 。
3.塑形及
岩盘浴的效果，比起通过控制进食的，岩盘浴的大好处就是是自然进行的，没有对身体增加额外的负担。那么为什么做岩盘浴能达到的效果呢？一般来说，我们把身体的多余的脂肪燃烧掉这种行为称之为，这种燃烧的机能就是基础代谢，广义的说就是新陈代谢。所以对于不想运动的人，或无法坚持运动的人来说，岩盘浴是个很好的选择。岩盘浴拥有这种提高体内新陈代谢能力的力量，“发汗”就是形成这种效果的方法，人体随着发汗，和代谢力都得到了提升。岩盘浴使体内保持休止状态的汗腺苏醒，使全身发汗，由此提高新陈代谢的能力，身体本身的功能，加速化解多余脂肪及其排泄。由于血液循环加快，血液净化作用的增进，促进了新陈代谢和细胞复活，使得到提升。
4.、的新温热疗法
癌细胞在普通人生活中每天都有诞生和消亡，这是现代医学的证明，是当今生活的常识。高的人具有的体质，易生病的人和随着年龄增大会降低，癌力会加大，生癌机率变大。要消灭癌细胞的芽，是提高自身免疫能力，保持身心健康和正常的生活规律；第二要增加血液中含氧量，适当运动；第三是定期在温热的环境下，运用这种手段，癌细胞的芽在血馆中新生活力会变弱直至在体内消亡。因此说岩盘浴是人体温热疗法中的良好方法之一。根据东京女子医大教授前田华朗先生提供资料表明：癌细胞在热的环境下细胞生长、再生能力减弱，直至在体内消亡。
5.岩盘浴的保健功能：
（1）增加血液流量，加速血液循环，提高身体含氧量，增加细胞活性化。
（2）缓减肩、颈、腰、腿关节、神经、肌肉疼痛，对风湿性关节炎有很好的效果。
（3）缓和全身酸痛疲劳，减轻精神压力，提高工作效力。
（4）增强循环，加快排除人体内重金属与毒素，提高人体的免疫功能。
（5）、自律神经失调。
（6）排除人体中性脂肪，降低血脂及胆固醇，促进脂肪燃烧，增果。