北京道家房中术洗髓功招商加盟代理

洗髓功五步功 通经延寿命

1 、秘法吐纳：

吐纳功：也就是吐故纳新，锻炼的是我们的肺，中医认为肺主气，也就

是说通过吐纳可以增加我们的气，气足了又可化生血和精，精又化生气血津

液，也就是说通过吐纳可以提升我们的生命物质基础--精气血津液。缓慢

柔和，并且配合呼吸、意念，调血、放松精神。

《易筋洗髓功》中所习吐纳方法，是传统内家功夫的练气手段和练功基

础，采用武火吐纳之法，配合意念引领，可快得气。乃少林不传之秘。该

步骤迅速让身体进入有氧运动状态，且对增强心肺功能，消耗腹部等堆积脂

肪，调节脏腑，排出体内垃圾毒素，强化神经系统等帮助巨大。神奇之处

在于大汗淋漓但脉搏、心跳与平时一样。通常，三五分钟吐纳练习，远超常

规跑步半小时以上的健身效果。效果之快速，一练便知。常练此吐纳，使呼

吸归根（即气沉丹田）形成习惯，保住先天之气，增强后天之气。气足则血

旺，外强内壮，调经通络，可治，固住生命之本。该步骤强肾健肾，对

慢性肾炎、糖尿病、男子、脱肛、肛裂、内外痔、尿失禁、肾亏

引起的耳鸣有较好的效果。

2 、经络拍打：

《洗髓功》中的经络拍打，源自少林"排打功"，以特制排打棒按

周天运行有序拍击 12 正经，可疏通经络、活跃气血、疲劳、解挛镇痛、

祛病防病、健康身心，此方法独特、简便易行、安全可靠、显著。

拍打的作用就是活气血，通经络。各种拍打根据经络走向作用于外表，在外

力的振动传导和渗透下，使各组织和脏器的活力被激发，促进神经中枢的调

节作用，使血液循环 淋巴循环和器官组织之间的代谢过程加快，并有助于

疏通新陈代谢所产生的废物及血液和组织液循环所遇到的流通障碍，达到养

生的目的。同时布功、增加骨密度的独特。

3 、 抻 筋拔骨：

变" 日为阳，月为阴。世界上的任何事情都是在变的，就是"易"的，《易

经》就是告诉了我们这个道理。--筋 "筋经" 筋是人身体的重要组成部

分，人能动，肩能负，脚能走都是筋在起作用。--经 "经典"就是宝典。

易筋经--健身养生史上古老、也具影响力的传奇功法，并极可能

在未来像古老的印度瑜伽一样，在所有现代化的国家继续保持生命力。

"筋长一寸，寿延十年；骨正筋柔，气血自流。"通过《易筋经》抻筋

拔骨的易筋经练习，可使筋骨变柔，四肢关节灵活，血脉畅通，外强内壮，

改善人体体质。从而达到祛病强身、防病治病、抵御早衰、的。

通过拉筋，可疏通经络，加强气血循环，从而改善各种急性、慢性病症，如

高血压、糖尿病、妇科病、心脏病、前列腺疾病及骨头错位和筋缩导致的疼

痛，等。

4 、根部垂吊：

《洗髓功》的核心功法"垂吊"，须经师傅开筋点穴，经脉伸展畅

通之后方能练习。

快打通任督二脉的方法就是垂吊。垂吊就是通过人的命根，根部承重。

人体生殖器部位，既是内家功夫修炼者极为重视的三脉交汇之所在（欲通任

督，必先气聚"海底"），也是中医里"肾脏"的一部分（称为外肾），同时

也是现代医学公认的人体发源地。动功的形式，静功的效果，既没有

耗散能量，又能畅通经络，使全身气血充盈周身，外冲肌表，内洗骨髓。通

过外肾的垂吊运动，刺激人体之根（男为睾丸，女为卵巢），加速雄（雌）

性的分泌，肾能量，气聚血充，肾气足、精血旺，百邪不侵！通过

真气一贯而下，外肾连动内肾，牵动冲、任、督、带四脉，人体肾气，

从而内分泌和性，还老还童，延缓衰老。

5 、打坐禅定：

为什么要打坐。就是把你的整个阳气收到丹田来，让你静心，前四部是身体健康，

高的境界是什么是灵魂的健康。一个人身体不健康灵魂就不可能健康，一个灵魂健康的人，

身体一定健康，所以这就是洗髓功的魅力所在。当你的心们打开之后，

你看到万事万物都是美好的。举例做企业你学的越多，心门不打开，都是乱码，当你心门打开之后就所有术就三句话！
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