拍摄婚纱照前正确的方法-七月七婚纱摄影

新郎新娘注意：拍摄婚纱照前正确的方法

每一对新人都希望自己在婚礼的拍摄当天展现的光彩夺目。所以都会在拍摄婚纱照前选择用极端的方法。但同时值得注意的是，许多的方法不但带不来效用还有可能带来副作用，损害了人体的健康。让七月七婚纱摄影给各位新人一些拍摄婚纱照前正确的方法，让新郎新娘拍照时充满自信吧！

不能以牺牲健康为代价，节食不等于绝食。每天由食物提供的热量应不少于维持人体正常生命活动的少能量，即1250千卡。不能以饥饿、绝食的方法来，也不能把自己饿得昏倒在地，为了而牺牲了健康，那可是得不偿失的！此外，切不可在不清楚自己的肥胖原因时滥用，很多有着很大的副作用，滥用可是很危险的事啊！

节食和运动是有效的手段了。根据能量守恒定律，人体摄入、消耗脂肪和热量，分别可以通过饮食和运动来转换。所以就很好理解为什么简单的运动和正确的饮食是的不二法宝。只要注意改变进食的不良习惯并加强运动，使人体热量处在“入不敷出”的状态，动用蓄积的脂肪，就会轻松。看看自己是属于贪吃馋嘴的还是不愿运动的，赶紧对症下药，好好思考一下自己的饮食方式，再选择一种自己钟情的运动，尽情地挥洒汗水，好身材就指日可待了！

要想稳而快地，减腹部脂肪是关键。美国专家经过研究发现，腹部脂肪一旦堆积，由三酰甘油和胆固醇充斥的脂肪细胞，要比身体其他任何部位的脂肪细胞表现得更为活跃，且因其所处的部位，会顺着血流进入肝脏，进而导致动脉硬化、高血压病、冠心病等一系列疾病。因此，无论从美丽还是从身体健康的角度来看，减腹是降脂、降糖、降压、降体重的关键。

别认为是一件难上加难的事情。时要选择轻松的方式，保证随时随地都可以进行。另外，还要选择自己喜爱的、有兴趣的方式。只要心态正确，长期坚持，就一定会有意想不到的好效果。

要持之以恒，不要做三天打鱼两天晒网的懒人。实行计划要有耐心，惟有持之以恒地努力，才能在不久的将来获得好身材。取得的效果后，也要注意千万不能松懈，要知道，的初期是极易反弹的。

是一个系统工程，不仅要有恒心和耐力，而且要有科学的安排，循序渐进才能奏效。因此，坚持的办法，就是制定切实可行的计划。时要控制一定的速度，不要太快。从健康的角度讲，一个月减重不宜超过4公斤。突然性的采取大量节食或完全节食，会导致体内供需失常，内分泌紊乱，诱发酸中毒等，而重新进食者，体重又会呈直线飙升，往往还会超过前的体重，得不偿失。

不要期望值太高，要一步步地做，不要总是重复着“做计划——下决心——失败变胖——后悔——再做计划——再失败”的怪圈，以致让自己饱尝失败，后失去的信心。总之，切忌急于求成，不要让成为心中永远难解的结。七月七住全天下的新人都能拍出好看的婚纱照。