顺义能有成人舞蹈培训 顺义韩舞爵士舞培训

  顺义哪有成人舞蹈培训|顺义舞蹈培训|顺义爵士舞培训|顺义那能学瑜伽|顺义哪儿成人舞蹈培训好|顺义哪学瑜伽好|没基础能学爵士舞吗|瑜伽能吗

现在很多年轻女性在工作之余想要通过学舞蹈来缓解上班的疲惫感，但又不知道自己适合学什么舞种，今天我来给大家讲讲常见的几种适合成人的舞蹈。

1.爵士舞
种就是爵士舞。爵士舞是一种热情、活泼、愉快的舞蹈。
很多人既想学又有点儿担心，我十几岁二十几岁了，学爵士舞会不会有点晚？
答案是否定的，爵士舞是街舞的一种，对于基本功的要求并不会像民族舞那样严格，只要你有兴趣，肯坚持，年龄就不是你的绊脚石。
有人也会问了：我没有基础能学吗？会不会跟不上学的早的学员？
答案是当然可以学，如果一个班里都是学了很久的，一开始会跟不上也很正常。
正巧天窗舞蹈现在开了新班，大家都是从0基础开始学习，就不用怕跟不上啦。而且拒可靠消息称，开新班每班前五名报名的还可以打五折！

学爵士舞以后你会发现：
1，工作好找了
现在单位喜欢招有特长的考生，有一项特长能够让你在面试中拥有更多的加分项。关键时刻可以代表单位参加比赛、表演节目给单位增光添彩。

2，气质提升了

爵士舞艺术感很强，主要是锻炼个人的表现力，着重培养一种感觉，一种姿态。学习爵士舞以后，举手投足间会更加协调，可以增添个人社交魅力。

3，身体变好了

又运动又有趣，何乐不为呢？而且每次跳完舞心情都会好起来，俗话说，筋长一寸，命延十年。跳爵士舞也会经常拉伸，软度越来越开，身体越来越好。

4，身体协调性增加了

很多朋友都遇到过这样的情况，走着走着路，突然就摔倒了，或是左脚绊倒右脚，其实这些都是身体协调性不好的特征哦，学习一段时间爵士舞后，身体协调性变好了，就不会遇到这种情况啦。

2.瑜伽
第二种是瑜伽。瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，也是修身养性的一种愉悦心情的方式。

瑜伽的好处多多，难的是坚持。但是看了下面这些瑜伽的好处，你难道还想继续带着肥肉生活？

1、瑜伽久了，心情会变好。
2、瑜伽久了，睡眠质量更高。
3、瑜伽久了，记忆力会增强。
4、瑜伽久了，能降低患癌症的风险。
5、瑜伽久了，不容易生病。
6、瑜伽久了，你会更加自信。

也有很多朋友想问：

男生可以学瑜伽吗？

可以的呀。瑜伽虽然在女性群体中受到了莫大的欢迎，但瑜伽却并不是女性的专利。因为，瑜伽初的发明者全是男性，这一点从瑜伽的很多动作上得到证实。此外，现在知名的瑜伽大师几乎全是男性。在欧一些国家，男性练习瑜伽的普及程度甚至高于女性！

坚持练瑜伽会不会很累很痛苦？

不会的哦，瑜伽并不是一种累人的运动，相反它可以解除疲劳，焕发精神，每天练习瑜伽就像做了一个全身的休闲。

看完后，你还要窝在床上栽培脂肪吗？快来和我一起练瑜伽吧！

3.韩舞
第三种是韩舞。在韩国歌星的MTV或演唱会中出现的为这些歌星的歌曲所编排的带有一些streetdance元素的混合舞种叫韩舞。

从观赏的角度来看，韩舞确实有一定的观赏性。韩舞的根本目的就是为追求视觉效果。因此韩舞是商业性的，相应地也就更大众化、通俗化。这也是韩舞可以在年轻人中广受欢迎的原因之一。

舞蹈特点
韩舞在身体形态美上主要会以柔韧，爆发力，抛引式的动作展现。韩舞是一种为了呈现的视觉效果，以编舞为手段融合了无数舞种的舞蹈形式；

学习韩舞有什么好处呢？
1. 长期学习韩舞可以强化肌肉及关节灵活性。
　
2. 以基础的舞蹈动作配合音乐，编成完整的舞蹈练习，使练习者的肢体得到充分舒展和活动，达到训练手脚与大脑之间的配合的目的。
　　
　
　
3. 韩舞可以帮助骨骼成长，在练习过程中还可以培养练习者的专注耐性，建立自信。
　　
4. 可以减缓生活工作压力 ：练习韩舞对于长期伏案工作学习导致的腰肩劳损等有非常大的改善作用。

5.可以产后忧郁症：很多产后女性，因为产后体重增加，身材变型，自信心受到很大的打击，很容易患产后忧郁症。在舞蹈的学习过程中，她们能够明显的看到自己的身材一天天苗条起来，加之舞蹈是一种快乐的运动，人自然而然就变得越来越开朗了。

那么你喜欢那个舞种呢？如果还是犹豫不决的话，不妨通过试课来决定自己适合的舞种。
北京sky light天窗舞蹈艺术培训中心是专注舞蹈领域，彰显着专业化、规范化和个性化培养的培训中心。
现开设：成人爵士、少儿爵士、韩舞、拉丁舞、中国舞、街舞(基础)、街舞（启蒙）、瑜伽

：18511259801
地址：石园南区33号楼4单元902