西直门附近拉丁舞培训周末班火热开课

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这周末这么好的天气，老实招来，是不是又躲在家里睡大觉了？

给你们总结过了跳舞为什么能，今天小桔子再给你们盘点一下快速有效的几款舞蹈，快来收着！ 
拉丁舞
拉丁舞不仅是有氧运动，而且是完全的肢体运动。就是说，在跳拉丁舞的时候，身体的每一个关节和肌肉都在活动。急剧的骨盆摇动、胯部扭摆是对付小肚子上赘肉有效的方法，效果显著。而在塑造体态方面，拉丁舞灵活运用了身体的每一个关节和肌肉，将肌肉塑造成拉伸的状态。

所以，跳拉丁舞就算很久不练，也不会长胖，因为肌肉在跳拉丁舞的时候已经拉长了，塑成型，不会像健身运动那样变成一块块的肌肉。

此外，跳拉丁舞可以令心跳由每分钟80次升到120次，可以增强心肺功能，对身体健康也有很大的益处。
利用跳舞来，让人们对于更加有趣味性，更有兴趣去坚持，单一地做一些有氧运动会很容易让人觉得没有意思，所以如果你也厌倦了一般的有氧运动，那么你可以尝试一下这些舞蹈。
周末难得有时间，怎么能窝在床上过两天？想想前两天吃的卡路里，摸摸肚子上、大腿上的脂肪，罪孽呀···你连身材都管控不住，还怎么管控自己的人生？
不会跳？
去学啊！
没资源？
我有啊！
看你还有什么理由胖下去！