清心瑜伽4加6燃脂加艾柱温宫瑜伽教练培训课

清心瑜伽4加6燃脂+艾柱温宫瑜伽教练培训课

相信我们对瑜伽并不陌生，我们所了解的瑜伽也只是一种养生保健的有氧运动，而对瑜伽的起源了解甚少。瑜伽原产于古印度，是属于宗教特有的产物，它初只是宗教徒们为了实现解脱而采用的一种修持方式。瑜伽在现代的作用就有修生养性，显然是延续了它初的本意。

瑜伽是一种慢动作的运动，不同于跑步和游泳及其它的运动，瑜伽的益处也是有很多的。瑜伽之所以受广大女性朋友的喜爱，重要的一点就是可以，肥胖的人通过练瑜伽，其效果是立竿见影的。脂肪多的人练习瑜伽可以减少多余的脂肪，而瘦弱的朋友练瑜伽就可以塑造自己的体形，使自己更加自信与完美。当然瑜伽和众多运动一样可以提高机体，预防各类疾病的发生，改善身心健康。工作压力大的朋友也可抽出时间来练练瑜伽，这样既可以疲劳，还能提高工作的效率。

瑜伽在世界各地都十分流行，非常适合女性锻炼，不仅能锻炼身体，运血还能。瑜伽是一种很古老的锻炼身体的方法，将哲学、科学和艺术集中在一起。瑜伽可以锻炼身体和调控呼吸，稳定情绪，以及保持身体健康，预防疾病。下面我们来了解一下锻炼瑜伽的好处吧。   美容养颜 
  女性锻炼瑜伽能促进人体新陈代谢，加快血液循环，修复了人体受损的器官，让身体各个组织得到充分的营养和休息；练瑜伽还能掉身体内废物，促进身体的自我修复，达到人体内外协调调节。如果我们的皮肤上出现的雀斑、老年斑和皱纹，需要做好预防措施，而愈加有这个。   培养气质 
  经常练瑜伽会让你看起来更有优雅气质、你的动作神态体态都更富有魅力,提高人的内外的修养和气质；瑜伽也是一种身体锻炼，提高身体力量和肌体韧性，让人体四肢得到全面健康的发展，。常常锻炼瑜伽让你的情绪更稳定，性格变得开朗，让人看起来更有精神。   调息  
  女人经常锻炼瑜伽能减少压力，适合很多因为工作劳累的女性，可以减压，使得我们受压的内心得到释放。瑜伽能使的我们全身舒畅、心情平静、从而做到修心养性。根据研究人员研究发现，适度的练瑜伽让我们的精神得到放松，加快血液流通和让肌肉得到舒展。   恢复精神 
  锻炼瑜伽能起到预防和身体各种的疾病，对于经常工作熬夜的上班族和生活压力大的人群，经常会患的颈痛、、、、背痛和消化系统紊乱等疾病，而瑜伽对这些都有显著，也能预防这些疾病。仅从从能量恢复和锻炼方面来说，练瑜伽的远甚于各种功能饮料。

清心瑜伽2017年【杨洋4加6燃脂+艾柱温宫瑜伽教练培训课程——北京 清心瑜伽站】

简单实用：
简单易学，一听就懂，一学就会，5分钟就瘦，理论实战相结合。

理论实战相结合：
只有理论没有实战的解决方法是纸上谈兵，只有实战的体式没有科学理论指导是盲目瞎练。

4加6燃脂 
4加6燃脂是一个你在学习中就能招生的课程：
4加6燃脂是一个你还在回家的列车上就可以收米的课程：
4加6燃脂是一个你学完回去立即可以开燃脂班的课程；
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4加6燃脂是一个您一旦开始燃脂就停不下来的课程。

4加6燃脂课程目的：减脂 减重 减围度 局部塑形

课程内容：
1.如何在馆内开设10天的4加6燃脂课程；
2.有效的热身，核心的呼吸方法；
3.3分钟燃脂收紧腰腹2—4CM；（私教开单）
4.4加6燃脂课的注意事项；
5.4加6燃脂课的学员评估；
6.4加6燃脂课的编排技巧；
7.如何推广4加6燃脂课程；
8.4加6燃脂的私教方案；
9.4加6燃脂的饮食方案；
10.4加6燃脂想瘦哪里瘦哪里的局部塑行方案；
11.4加6燃脂短时间内塑造马甲线方案；
12.4加6燃脂短时间内塑造人鱼线方案；
13.4加6燃脂课程后的饮食与注意事项。