北京朝阳区昌平区拉丁国标舞蹈培训

北京朝阳区昌平区拉丁国标舞蹈培训
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练习拉丁舞有几大好处：

  拉丁舞主要是腰部、胯部、腿部运动比较多。一般讲，练习拉丁舞的人腹部比较平坦，不大会有腰部赘肉。拉丁舞在打造美丽曲线的同时，也能培养挺拔的身姿。

1.强心脏。拉丁舞可令心跳由每分钟80次升到120次，甚至更多，可以增强心脏的强度和耐力。

2.健肌肉。常跳拉丁舞可以增强肌肉的弹性和韧性。

3.活关节。研究表明，避免早期关节炎与关节不适的较好方法是适度地使用关节，而拉丁舞可使全身各关节如颈、肩、肘、髋，膝、踝等都能得到有效锻炼。

4.护脊椎。常跳拉丁舞弯曲的脊椎可以归正，椎间盘突出可以得到预防和。

5.促呼吸。研究显示，激烈的拉丁舞可使肺脏强壮并增加摄氧量，可以更有效地预防疾

6.减腹脂。人的腹部一般不容易活动到，而拉丁舞急剧的骨盆摇动、胯部扭摆是对付小肚子上赘肉较有效的方法，效果显著。

  经常跳拉丁舞可以增强自信心;精神处于抑郁或高度紧张状态时，跳上一曲拉丁舞还可以使身心得到彻底的宣泄和放松。

教学特色：一位学员 一份计划 一种方法

教学保障：学前专业测评、教研部制定专属教学计划、教学部依计划综合教学、总部统一 监管教学效果、定期学员反馈调研、实时调整较优教学、300位全职一流教师任教

培训对象：针对不同年龄、不同基础、不同需求的学员开设专属课程教学

培训方式：VIP 1-1、1-2、1-3教学、精品小班教学（4-8人）、定期公共讲座

另开设：

乐器型：

      钢琴、电子琴、电吉他、尤克里里、电贝司、、爵士鼓 （架子鼓）

舞蹈类：

拉丁舞：（伦巴、恰恰、桑巴、牛仔、斗牛）

摩登舞：华尔兹、探戈、狐步舞、快步舞、维也纳华尔兹　

民族舞：傣族舞、新疆舞、蒙古舞、藏族舞、苗族舞、满族舞、维吾尔族舞等　

古典舞：古典舞、汉唐舞蹈、敦煌舞

外国民间舞蹈：埃及舞、波斯舞、日本舞、印度舞、西班牙舞、弗拉明戈舞、朝鲜 舞、苏联舞、宫廷舞、婚礼舞　

爵士舞：百老汇经典爵士（椅子舞、拐杖舞）、现代爵士舞、日韩爵士舞、MTV爵士成品舞、 流行爵士舞等　

街舞类：嘻哈街舞Hip-hop、女子街舞Girl’s Hip-hop、Breaking、机械舞Popping　

其他舞蹈：踢踏舞、肚皮舞、现代舞、舞台剧等各种专业精彩创新的舞蹈节目、多元化舞蹈编排，有创意，出效果,新颖高雅　

声乐类：

      美声唱法、民族唱法、通俗唱法、乐理视唱练耳；

      幼小接轨类：艺术语言表演（朗诵、小主持、故事表演）（4岁以上）

      职技类：主持与表演（电视台、专业广播员授课）、

改变从相信桔子树开始！