北京学舞蹈形体健身 北京舞蹈培训 学舞蹈来桔子树

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校区参加。

舞蹈可以让人身材曲线变得更美，大腿肌肉和手臂肌肉也更紧实。是纾解情绪的好方法。舞蹈是一种有益身心健康活动，增强体质，性格

变得开朗，身体变得柔软，全面刺激肌肉。舞蹈对肌肉的刺激则是全面性、综合性的，它的动作兼顾到头、颈、胸、腿、髋等部位。比如

爵士舞对小关节、小肌肉的运动较多，这些地方是平日健身不大容易活动到的地方。另外，舞蹈还具备有氧运动的效果，使练习者在提高

主肺功能的同时，达到的目的。
在舞蹈当中，连贯的动作节奏很快，一整套动作连贯而流畅，整齐而有韵律感，对乐感、灵巧度的锻炼很有帮助。而它的趣味性容易让人

集中和专注，忽略掉运动疲劳。
舞蹈的健身动作爆发力强，对人体体能潜力开发性强，因为舞蹈多以绕环小关节的运动为主，因此能较好地改善练习者的协调能力。舞蹈

是一种极具表现力的运动，通过舞蹈课程，练习者在表现自己的同时培养了自信和气质。

开设课程
声乐:通俗、美声、民族
器乐：吉他、钢琴、架子鼓、尤克里里
舞蹈：爵士、拉丁、民族、古典、芭蕾、肚皮舞、现代舞

桔子树艺术培训中 心校区：大望路 东直门、西直门、崇文门、万寿路、中关村、亚运村、五道口、青年路、回龙观