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舞蹈可以让人身材曲线变得更美,大腿肌肉和手臂肌肉也更紧实。是纾解情绪的好方法。舞蹈是一种有益身心健康活动,增强体质,性格
变得开朗,身体变得柔软,全面刺激肌肉。舞蹈对肌肉的刺激则是全面性、综合性的,它的动作兼顾到头、颈、胸、腿、髋等部位。比如
爵士舞对小关节、小肌肉的运动较多,这些地方是平日健身不大容易活动到的地方。另外,舞蹈还具备有氧运动的效果,使练习者在提高
主肺功能的同时,达到的目的。
在舞蹈当中,连贯的动作节奏很快,一整套动作连贯而流畅,整齐而有韵律感,对乐感、灵巧度的锻炼很有帮助。而它的趣味性容易让人
集中和专注,忽略掉运动疲劳。
舞蹈的健身动作爆发力强,对人体体能潜力开发性强,因为舞蹈多以绕环小关节的运动为主,因此能较好地改善练习者的协调能力。舞蹈
是一种极具表现力的运动,通过舞蹈课程,练习者在表现自己的同时培养了自信和气质。
开设课程
声乐:通俗、美声、民族
器乐:吉他、钢琴、架子鼓、尤克里里
舞蹈:爵士、拉丁、民族、古典、芭蕾、肚皮舞、现代舞
桔子树艺术培训中 心校区:大望路 东直门、西直门、崇文门、万寿路、中关村、亚运村、五道口、青年路、回龙观
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