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儿街舞腰部柔韧性练习技巧是什么？下面，一一讲解……

    1、练习腰部的肌肉节制能力和优柔性，下腰时，腰部要放松，向前下腰时，胸部自动下压，起立时，后背用力抬起。向后下腰时，重心在支撑腿上，绷腿、顶髋、提腰，上体向后下压，起立时，腹肌用力，后背锷滔顶，胸部向上挺起，髋部不能向前挺。

    2、下腰时易呈现屈膝、腆肚子、起立时垂头、向前下腰时驼背等短处，是以，幼儿做下腰操练时，先由教员扶着操练，教员一手扶幼儿膝盖处，另一手顶住幼儿的髋，辅佐他提腰，使幼儿逐渐体味正确体例。

    3 、幼儿自己操练下腰，操练时为增添一些趣味性，可组织年夜都同窗围成半圆，同时下腰，由后一个幼儿年夜巨匠腰下钻过，如斯一再，巨匠轮流各钻一遍。使下腰操练变得像做游戏一样。