运动的好处你都知道吗

龍圣搏击国际俱乐部【蓝岛馆、万达馆、运河馆、潞苑馆、土桥馆、万豪馆、清河馆、西北旺馆、长阳馆】 是北京专业的综合性培训俱乐部。拥有10000余平方米的专业训练场地，配有一流的专业训练设施，拥有2000平米专业健身区健身塑性、瑜伽舞蹈、单车团操，拥有1000平米高级私教区，拥有3000平米幼少儿体能达标和体适能提高区，拥有专业的北京体育大学毕业师资团队60余人，国际外教10人。既有10人一班的精品小班，更有一对一的高级私教专业训练课程。专业教练为每名会员量身制定相适应的训练计划，可满足会员达到强身健体、防身自卫、提高技能、减脂、发泄压力、中小学生体能达标、幼少儿体适能提高等各方面的需求。 师资力量：俱乐部教练全部来自北京体育大学专业队高素质人才，国家健将级运动员，10年以上运动年限，拥有过硬的功夫、丰富的比赛实战经验。5年以上的教学经验。开设项目： 高级私教一对一、散打、泰拳、综合格斗、女子防身术、青少跆拳道、武术、散打、双节棍、中小学体能达标、幼少儿体能达标、影视培训

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龍圣搏击国际俱乐部【蓝岛馆、万达馆、运河馆、潞苑馆、土桥馆、万豪馆、清河馆、西北旺馆、长阳馆】 是北京专业的综合性培训俱乐部。

健身的好处
1、 心血管疾病死亡率降低8倍
2、 癌症的死亡率降低4倍
3、 女性得乳癌的机率降低50%
4、 可以降低血压。
5、 提高肌肉密度，减少脂肪。
6、 提高。
7、 预防关节炎。
8、 延缓肌肉萎缩。
9、 、反应能力及IQ智商
10、 不舒服的频率降低30%
11、 帮助预防骨质流失。
12、 降低糖尿病人对胰岛素的依赖健身的短期效果：
13、 减少心理压力
14、 缓解低落情绪，变得更务乐观。
15、 帮助吸烟人士武烟。
16、 减少静脉曲胀
17、 提高皮肤新陈代谢，促进皮肤血液循环使皮肤更健康更有弹性。
18、 提高睡眠质量帮助防止
19、 提高生活质量。

一对一高级订制专属私教训练计划
1．协助健身人仕分析及定制合理的运动目标。
2．督促训练及完成计划。
3．安全、快速的达到运动目标。
4．特殊人仕（如孕妇产后恢复、患者康复训练等）的需要。私人教练根据医生或运动专家的意见进行安全、系统的训练。
5．得到私人教练的专业意见，学习掌握健身知识及技能。
6．时尚、减压等方面的需要，也是健身产业发展的方向。

高级订制专属私教的优势
1．定制计划针对性强。
2．训练提升效果明显。
3．专属陪练带你飞。
4．有保障的安全系数。
5．训练时间及课程弹性调整。

以实力求生存！所有课程皆可试课一次，满意后报名！
【通州梨园蓝岛训练馆地址】：
地址一：北京通州区梨园地铁站南200米蓝岛大厦底商

【通州北苑万达训练馆地址】：
地址二：北京市通州区北苑街道北苑地铁站东100米广通小区底商

【通州运河训练馆地址】：
地址三：北京市通州区中仓街道滨河中路265号运河明珠家园底商（北运河西地铁站往南200米）

【通州潞河训练馆地址】：
地址四：北京市通州区车站路8号（首开KTV楼下）

【通州土桥训练馆地址】：
地址五：北京市通州区土桥华远铭悦好天地购物中心3层博纳影城对面

【通州潞苑训练馆地址】
地址六：北京市通州区潞苑南大街1093号福源超市二楼

【朝阳万豪训练馆地址】：
地址七：北京市朝阳区塔营公交车站万豪物美购物广场

【海淀清河训练馆地址】
地址八：北京市海淀区西二旗大街益民市场北门二楼

【海淀西北旺训练馆地址】
地址九：北京市海淀区西北旺景和园小区10-4底商

【房山长阳训练馆地址】
地址十：北京市房山区长阳镇祥云街10号院6号楼底商