北京舞蹈培训班 肚皮舞专业培训 悦舞分享肚皮舞的胯

不管是你正在学肚皮舞或是想要学肚皮舞的朋友注意了，练习肚皮舞时基础动作中臀胯部位的动作是相对来说比较多的，而在进行胯部训练时热身是必不可少的。下面就让我们跟随专业的北京舞蹈培训班肚皮舞老师一起来了解肚皮舞的胯部热身教程：
　　肚皮舞教程之身动作一
　　直立两脚打开且与肩一样宽，将胯部往遵循右前左前的这样一个路线在前画一个半圆形，在画圆的时候幅度要尽量的做大，胸部以上是保持着不动的。
　　肚皮舞教程之热身动作二
　　这个动作与一是差不多的，只是将胯在身体的后面按照右后左后的这样一个路线来画圆，同样是幅度要尽量的做大，胸部以上保持着稳定。
　　肚皮舞教程之热身动作三
　　两脚打开与肩部同宽，这时将胯往右方移动，在移动的同时要将两膝盖往下做弯曲状，自身要感觉到右胯有拉伸之感。
　　肚皮舞教程之热身动作四
　　站立两膝盖稍微的弯曲，左膝盖在弯曲的同时要更往下弯曲，这时将左臂伸直向上，右手臂弯曲，用手肘部位的力量往下方拉动手臂;右胯要有一种拉伸之感。
　　肚皮舞的胯部热身教程!以上就是为大家介绍的肚皮舞的胯部热身教程，如果你正在学习胯部动作的话相信这篇文章一定能给你带来帮助的。不管学习任何舞蹈都需要热身一下，这是为了你自身着想。
无论是什么运动，在锻炼之前适量的热身是必不可少的，为正式跳舞做好充分准备，以上的肚皮舞热身练习你都掌握了吗？为了更好地跳舞，悦舞舞蹈俱乐部提醒大家，运动之前的热身练习是很重要的，你准备好了吗？
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