练习女子防身术的作用

北京朝阳女子防身术、成人女子防身术、青少年女子防身术培训
龍圣搏击国际俱乐部【蓝岛馆、万达馆、运河馆、潞苑馆、土桥馆、万豪馆、清河馆、西北旺馆、长阳馆】 是北京专业的综合性培训俱乐部。拥有10000余平方米的专业训练场地，配有一流的专业训练设施，拥有2000平米专业健身区健身塑性、瑜伽舞蹈、单车团操，拥有1000平米高级私教区，拥有3000平米幼少儿体能达标和体适能提高区，拥有专业的北京体育大学毕业师资团队60余人，国际外教10人。既有10人一班的精品小班，更有一对一的高级私教专业训练课程。专业教练为每名会员量身制定相适应的训练计划，可满足会员达到强身健体、防身自卫、提高技能、减脂、发泄压力、中小学生体能达标、幼少儿体适能提高等各方面的需求。 师资力量：俱乐部教练全部来自北京体育大学专业队高素质人才，国家健将级运动员，10年以上运动年限，拥有过硬的功夫、丰富的比赛实战经验。5年以上的教学经验。开设项目： 高级私教一对一、散打、泰拳、综合格斗、女子防身术、青少跆拳道、武术、散打、双节棍、中小学体能达标、幼少儿体能达标、影视培训

女子防身术项目简介   女子自卫防身术是将拳击、武术、摔跤、柔道、跆拳道、空手道、擒拿格斗等武术技击方法予以整合，以制服对方、保护自己为目的的专门技术。防身术中的奇妙招法，实质上是武术的精华“集锦”。它把武术中各种适合实践应用的招法分离出来，经过摘编、加工、提炼、创造、完善，使其成为一种散招，并具备简单、实用、易记、易学的特点。

女子防身术优势及特点
1. 搏击是全身的有氧运动，可以助你轻松打出曲线美，搏击运动会调动拳、脚、肘、膝等部位，全身的运动可令你击走脂肪。
2. 搏击运动每小时可消耗800卡路里，所以能有效收紧线条之余，收身效果也会比其他的运动明显和迅速，拳、脚动作可以收紧大腿、手臂、腰及臀部松弛的肌肉，肘、膝动作可以有效击走多余脂肪、收紧小腿肌肉，令你苗条更修长。
3. 此外，女子搏击还可调节女性的内分泌。由于这项运动要求精神高度集中，学员从中可以学会控制情绪。不易急躁，睡眠状况明显得到改善。
4. 女子搏击对于长期伏案的女性也有保健作用。长期在电脑前工作或伏案书写的女性，背、颈部都有酸痛感，搏击运动可有这些。
5. 有专家认为，除了，在“挨打”面前能够泰然自若，可以增强女性的自我防范意识，还能增强女性面对困难时的自信心。

龍圣搏击国际俱乐部【蓝岛馆、万达馆、运河馆、潞苑馆、土桥馆、万豪馆、清河馆、西北旺馆、长阳馆】 是北京专业的综合性培训俱乐部。

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【通州梨园蓝岛训练馆地址】：
地址一：北京通州区梨园地铁站南200米蓝岛大厦底商
【通州北苑万达训练馆地址】：
地址二：北京市通州区北苑街道北苑地铁站东100米广通小区底商
【通州运河训练馆地址】：
地址三：北京市通州区中仓街道滨河中路265号运河明珠家园底商（北运河西地铁站往南200米）
【通州潞河训练馆地址】：
地址四：北京市通州区车站路8号（首开KTV楼下）
【通州土桥训练馆地址】：
地址五：北京市通州区土桥华远铭悦好天地购物中心3层博纳影城对面
【通州潞苑训练馆地址】
地址六：北京市通州区潞苑南大街1093号福源超市二楼
【朝阳万豪训练馆地址】：
地址七：北京市朝阳区塔营公交车站万豪物美购物广场
【海淀清河训练馆地址】
地址八：北京市海淀区西二旗大街益民市场北门二楼
【海淀西北旺训练馆地址】
地址九：北京市海淀区西北旺景和园小区10-4底商
【房山长阳训练馆地址】
地址十：北京市房山区长阳镇祥云街10号院6号楼底商
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