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肚皮舞——
肚皮舞可以重新塑造身体的线条、提升自身的气质。同时也能锻炼身体,增强身体各个部位的协调能力,有利于身心健康,修身养性,永葆青春。再者舞蹈要配合音乐,随乐起舞,可以锻炼你的乐感和舞感。有时候心情不好跳舞可以发泄出来,有时候心情好了也可以通过跳舞表达出来,通过跳舞可以增强自己自信心。
肚皮舞经典动作详解:
式——女神
动作要领:两上臂平举,与肩平,前臂稍高,与后臂成大于0度的角;手掌向外翻,五指并拢,尽量压到与地面平行;两肩外展,双臂对称。
指向:肱二头肌、肱三头肌、背肌
第二式——顶胯
动作要领:利用腹肌前收胯关节,腰胯两侧分别向前顶。
指向:腹肌、胯关节灵活性
第三式——骆驼
动作要领:立胸并向前顶,移到大幅度时收腹,向下压下腹肌,依次循环。
指向:背肌、小腹
第四式——八字绕环
动作要领:一个胯关节向前移动,划个弧行后向后,另外一个胯关节朝前,依次上下蠕动。
指向:臀部、侧肌
卡卡部落舞蹈工作室成立以来多次与各大电视台合作,拥有雄厚的师资力量和专业的演出团队;口碑教学,明星推荐,曾为各公司,企业提供年会编舞;卡卡部落有街舞演出团队,民族舞队,拉丁舞队,爵士舞队,肚皮舞队,演艺人员共50多人;在全国各地都有合作舞团,可承接全国各地演出。
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