北京舞蹈培训学校 朝阳拉丁舞周末班 年会编舞培训

假期正是拯救身材的佳时机。北京舞蹈培训学校拉丁的魔力,拾起尘封的梦想,放飞禁锢的心灵,重燃青春的火焰,主宰真我的风采
【对形体塑造要求较高的白领】
有氧健身操融合了现代舞及时下流行的多种舞蹈等各种素材，在运动的同时能提高乐感和协调性，更重要的是增加趣味性，了工作的单调与枯燥，能在短时间内接触到更多的锻炼形式。另外，适度地扩展关节和拉伸肌肉，能使身材更修长。
【体力好的白领】
动感单车虽然只是在不断重复、循环，可是动感单车大的诱惑是让你可以运动得很HIGH。跳跃的灯光、动感震撼的音乐，让你仿佛置身迪厅而不是健身房，带领大家疯狂的也不像是健身教练，倒像是专业的DJ。单车运动一堂课下来，大约可以消耗400卡路里，相当于长跑一个半小时。
【运动量少而腰围、臀围过大的白领】
拉丁操源于国标中的拉丁舞，不强调基本步伐，强调能量消耗，对动作的细节要求不高，注重运动量和对髋、腰、胸、肩部关节的活动。在锻炼之外更可自我享受。拉丁健身操要求百分之百的情绪投入，越是淋漓尽致地把拉丁的感觉发挥出来，就越能在音乐中释放情绪，在燃烧激情的同时，也让你的脂肪一起燃烧。
ZUMBA是一种有氧运动和舞蹈相结合的健身课程，融合拉丁和国际音乐舞蹈。通过运动中音乐节奏的快慢变化来塑造身型，调节身体机能。ZUMBA将活力、动感的音乐与独特的舞步结合，令人在心情愉快的一个小时里不知不觉燃烧掉多余的脂肪，每小时可以消耗700卡以上的热量。
要想舞姿出众，参加北京舞蹈培训，舞蹈作为艺术也是对生命和健康人文思想的美丽诠释，舞蹈也是不分种族和老少皆宜的体育娱乐运动。
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