润泽/瑜伽——辣妈必备神器

女性生产后会出现各种问题，、身材发胖、情绪波动等，甚至有不少女性有产后漏尿、产后阴道松弛，其实可通过练习简单的瑜伽动作有效改善这些问题，放松紧张情绪，恢复产后身体，锻炼骨盆底肌，尤其括约肌等，改善妈妈们的生活困扰，让你变得更“性”福！并能预防产后肥胖，因此推荐各位孕妈妈练习产后瑜伽。
会有朋友问产后多久可以练瑜伽？
要练产后瑜伽等月子过后。产后练习瑜伽的优势在于骨盆底的支持组织、韧带都处于比较松驰的状态，更容易完成某些姿势。
  定期适度的瑜伽训练帮助新妈妈当母亲后所产生的生理、心理问题，比如形体恢复、、失衡引起的情绪变化和照顾新生儿所面临的排战等。产后瑜伽各种特定的体式、有效的呼吸、平静的冥想，让新妈妈体型窈窕、皮肤光彩、母乳充裕、体力充沛。
  产后瑜伽的好处：
1.帮助紧实腿部和腹部肌肉，减少赘肉。
2.紧实胸部，防止哺乳后乳房下垂。
3.缓解和产后的颈椎、腰椎疲劳。
4.培养平静的情绪，缓解产后抑郁。
瑜伽已成为大多产后明星妈妈的必备品！你想要的瑜伽都会给你，赶快加入我们吧！