肚皮舞学习中关村亚运村五道口到桔子树

基本动作 .
将腰肢裸露性感地摇摆，轻纱舞动，环佩叮当，风情万种。这样的画面，男人向往，女人也向往。不过，你可别把这种又叫“纤腰舞”的性感舞蹈看成是个流行玩意儿，历史可是很悠久的了。新肚皮舞的风潮越来越热，成为都市白领新宠。

折叠 健胸升CUP1、胸部画圆

要领：胸部以下不动，以胸部来带动画一个圆圈，或者顺时针或者逆时针。开始的时候可以先侧身，然后做分解动作，再慢慢连贯加速。

节拍：顺时针四个8拍，逆时针四个8拍。

：胸线，增加上半身的灵活性。

2、侧面八字

要领：用一只脚作为支撑点，另一只脚脚尖轻轻点地。用腰力将腹部抬起，再向后推，感觉自己正在用腰胯部位来画一个“8”字。

节拍：四个8拍。

：将后腰、侧腰的脂肪去掉，线条收紧。

3、胯部摇摆

要领：前腹部收紧，膝盖稍弯，上半身放松。胯部左右小幅度摇摆。可根据难易程度来加快或者减慢摇摆的速度。

节拍：八个8拍。
肚皮舞
：收紧前腹

另，各大校区每天设有成人声乐、钢琴、吉他、尤克里里、拉丁、爵士、民族舞、古典舞、国标、交谊舞、街舞、形象提升；少儿声乐、童声演唱、少儿形体、少儿钢琴、少儿吉他、尤克里里、少儿拉丁、少儿爵士、少儿国标、少儿街舞等试听体验名额.