悦舞舞蹈培训班 去除＂游泳圈＂ 让肚皮跳舞

想要去除“游泳圈”，到悦舞舞蹈培训班学跳肚皮舞吧，肚皮舞是女人的舞蹈；
女人跳舞，没有谁不想在适合的场合里随着曼妙的音乐，炫一番服饰的美丽、身姿的摇曳与腹部的平坦的，而只有肚皮舞解你此时的风情。这个源于埃及的神秘舞蹈中有着热辣的韵味，妩媚中又有着优雅的动感，快活中尽显女人的妖娆……更是向小肚腩说BYE-BYE的绝妙一招！
　　现在，针对你的圆鼓的腹部，开始舞蹈吧——
　　1浪——身体像波浪一样
　　这个动作是以腰腹为中心，脑袋先向前探，然后是颈部、胸部和腰部，身体好像钻过一个套圈一样。从侧面看，身体有如波浪，呈现出一个“S”型。但你需要记住的是，如此反复进行。
　　2摆——胯部摆动像划八字
　　你一定知道如何将胯部向上提动的感觉。当你这样左右活动开你的胯部之后，试着用胯部来画一个平躺的“8”字好吗？注意运动的时候要用力均匀，争取让幅度大化。
　　双脚与肩同宽站好，让胯部前、后、上、下轻微摆动，你要看到腹部那些美丽的珠片都因为你的抖胯而飞舞起来，而肚子上的小肥肉好象也随着轻微抖动，它们就要和你说BYE-BYE！
　　4震——听到丁冬的声音了吗
　　腹部与胯部的震动是依靠腿部膝盖的微屈和抖动来完成的，这样的震动的感受非常美妙，你尽管使劲地跺脚，晃动身体，并将注意力放在你的腹部上，将它作为意识的中心点来运动。
　　5甩——将胯大幅度地甩出去
　　你可以利用腰部，一下又一下上提你的胯，并且呢，从半蹲状态到踮起脚尖，身体的上下幅度的变化让你的周身以腰腹为支点舞动起来。这时你可以利用你的上肢，将整个身体随之摇摆。
想要跳舞吗？到悦舞舞蹈培训班学跳舞，是你塑造形体的开始，让自己更美更健康，就跟我们跳肚皮舞吧！
也可以登录悦舞www.easy***.cn，与在线客服申请预约节免费体验课吧！