丰台区青少年散打暑假班-北京少儿散打暑期班

北京卓越龙冠俱乐部青少年散打暑假班打造精品小班教学​‌‌，10人为一班，教练为每一位学员精心打造训练计划，有效提高训练质量，加以科学的训练方法，能使完全零运动基础的学员，通过一个寒假的训练，能够有效提高学员身体素质及学员自信心。拥有强壮的体魄，掌握以一敌多的防身本领及御敌不慌、随机应变的心理素质，同时在轻松活跃的课堂气氛下可以让学员紧张的学习生活和压力得到完全的释放！

我们根据初、高、中，大学生一直处于紧张学习状态，为学生在暑假能够更好的缓解学习压力特开设初中青少年武术散打暑假班、高中大学生自由搏击、泰拳武术散打暑假班，主要以强身健体、防身自卫、发泄压力为主要训练内容；训练中科学有效的快乐式教学，使一直处于紧张学习状态下的大脑得到完全的放松，因材施教、循序渐进的运动量使久坐不动的身体各关节充分运动起来，大汗淋漓，减去多余脂肪拥有健康身体和运动员般的精气神；专业科学的格斗课程，有效提高个人防身格斗本领，掌握各种格斗本领，在以后遇到突发事件时轻松制服和击退外来侵袭！有效保护自己的人身和财产安全！同时每天面对沙袋用力击打，我打、我打全身力气集中一点去打击，压力不减一身轻！

开设课程：初中青少年武术散打暑假班、高中大学生武术散打暑假班、私教一对一

训练进程：

初级阶段：学习散打基本动作（拳、腿、摔单个动作）及拳法进攻与防守的攻防战术，进行简单拳法的实战对抗练习。 身体素质训练（速度、力量、耐力、爆发力）

中级阶段：学习拳、腿、膝、肘的组合动作、通过打靶练习和条件反应练习，提高单个动作的杀伤力和组合动作的机动性。以及拳腿攻防技战术，进行拳腿实战对抗练习。

高级实战：学习拳腿膝肘实战技战术、强化单个动作的杀伤性和组合动作的实战性、形成攻防的自然反应和立体式打法、强化心理素质，一对一实战、一对多实战。

北京卓越龙冠为您量身制定街头防身计划，使您的家人不为你独身一人在外的安全问题所担忧，使您家人放心、让您做事更有信心！！！

备 注：本俱乐部根据时间不固定想速成的学员可提供高级私人教练一对一教学，学员可根据自己时间预约上课,训练效果是大班的三倍，教练全程为您指导并担任陪练；

咨询电话：010-67645055   13051577781王教练
网址：http://www.longg*** Q Q：810022740
场馆地址：丰台区刘家窑桥东中国歌舞剧院