北京舞蹈班 悦舞让你跳出不一样的舞姿

练习拉丁舞有哪些注意事项与益处呢，下面跟北京舞蹈班一起来了解一下吧；
拉丁舞
  1.在呼吸不畅的情况下，请先休息片刻后再决定是否继续。
  2.不要过于疯狂，扭腰过猛，以至于伤了脆弱的腰部。应在感觉舒适的范围内活动腰部，否则你回家还得倒在周林频谱仪旁边烤电半小时。
  3.拉丁激情强大，很多人会跳得忘我，但请注意如果感觉不适，如腿部疲劳抽筋、身体局部疼痛、眩晕、心率过快等，应停止练习。
  4.关节不宜太过紧张，健身者踏步时肩关节要放松。
  5.动作难度较大时，鉴于拉丁舞对上半身动作要求不高，建议先学脚下再加手臂动作。
  八大益处
  1.使心灵得到升华。
  2.无论男女，培养良好的姿态；
  3.增强体质，给你一种“生活多么美好”的感觉；
  4.培育社交魅力；
  5.助你永葆青春，赶上时代新潮流；
  6.增强自信、是一项很好的社交财富；
  7.可能是廉价、有回报的一种消遣；
  8.现在就可以开始，95岁仍能享受
北京舞蹈班提示大家，练习拉丁舞有很多益处，同时还有注意事项，为了大家的健康，健身虽好，但也要注意身体的保护哦！
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