卓越龙冠武术搏击俱乐部丰台的散打俱乐部

许多人都知道学习散打有很多好处，但是也有一些人一知半解，让我们一起来看一下散打的好处吧！
　 可以提高人的灵敏性和反应能力
　　散打中基本、重要的素质之一，就是要具有高度的灵敏性和快速的反应能力。在训练时，散手要熟练地掌握运用各种技术方法，灵活地变化运用各种战术，并且要随机应变地随场上情况及时调整自己的技战术，同时要完成各种技术组合等，所有这一切，都需要散手具有高度的灵敏性，具有快速的反应能力，否则就会受制于人，处处被动。
　 可以增强人体的力量
　　散打比赛时要靠人体的爆发力来完成攻防动作，只有在短的时间内将大的力量发挥出来，才能够达到攻防的目的，有效地完成攻防动作，这就要求拳手具有强劲的爆发力。训练有素的散手肌肉工作时的弹力和出拳时的爆发力，要比一般人高出几倍，同时其出拳的速度也会相应增快。经常参加散打比赛的散手和散手爱好者，可以在练习和比赛中提高肌肉长时间工作能力，提高人体各系统的活动机能，从而增强和提高人的耐久力，使人体能够适应长时间高度紧张状态下的工作、训练和比赛。大部分散手十分重视力量的练习，经常做大量的上肢力量以增加进攻时的威力。
　　可以促进人的身心健康发展
　　散打运动是手脑并重、全身活动的运动项目，练习散打时，人一直都是在不停地跳动和运动之中，而且，散手所采取的每一个行动都是在大脑缜密的、快速的考虑之后进行的，所以，这对人体的运动器官和大脑的分析反应都有极高的要求，使人体的运动器官和大脑得到充分的锻炼。又由于散打训练时，需要在高度紧张状态下进行高强度对抗，所以对散手的呼吸系统、循环系统、神经系统、运动系统都有非常高的要求和充分的锻炼。
　　可以健体防身
　 散打运动是斗智斗勇、较技较力的运动。通过散打练习，掌握自身防卫的技能，同时能够提高人的速度、力量、耐力、灵巧等身体素质，增强人体内脏器官的功能，尤其是对提高人的神经系统的灵活性有很好的作用