海淀多元肚皮舞高级课程

北京悦舞常年开设各种专业、时尚成人舞蹈课程：高贵的国标拉丁舞、高雅的芭蕾形体、时尚动感的爵士舞、优雅的古典舞、秀丽的民族舞、肚皮舞，适合各个年龄阶段的人群，白天和晚上、平日和周末均有班，您可以根据您的时间和喜好再加上专业老师的建议，自由的选择适合您的课程
以独具特色，多元化的舞蹈作为主要教学，打造属于您的个性潮流。也同时让走在时尚前端的您，拥有愉悦的心情以及更靓丽的身材。
跳肚皮舞如何瘦肚子!如果你想要平坦小腹纤细腰身的话，不妨来跟着肚皮舞老师一起来学肚皮舞吧!
动作一、
1、双脚打开与肩同宽，双手呈兰花指置于腰上，双眼平视前方。
2、吸气挺胸，然后由肩部带动胸部水平向左上方动，并维持5秒，注意尽量维持双肩水平，不要倾斜。
3、吐气弓腰，双肩微向内拢，腹部收紧并维持5秒。
4、吸气挺胸，由肩部带动胸部水平向右上方动，并维持5秒后回复原位，算完成一组动作，20组/天。
悦舞俱乐部全在地铁口的写字楼，周围都是商场和吃喝玩乐的地方，跳完了还能到处耍一耍，不赖吧？
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中关村店：新中关大厦B座南翼1010 （地铁海淀黄庄站）
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现代城店：大望路SOHO现代城B座605 （地铁大望路站）
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东直门店：东直门东方银座写字楼五层5D （地铁东直门站）
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Q Q: 二零零七八一一四六