以拳载道 大鲁店汉都跆拳道跆拳道特殊的教育价值

练习跆拳道时人体各部位都在运动，对人体的锻炼是全方位的、多层次的，长时间进行武术训练不但能使人体在速度、力量、耐力、柔韧性等身体素质方面得到

很大提高，而且还能调节体内阴阳平衡，调养气血，改善人体机能，提高机体抵抗力和，可纠正青少年的含胸、弓背等不良身体姿态，对现在青少年过于

肥胖、消瘦、厌食等现象都有非常好的 改善作用 。
  ◎ 提高防身自卫能力，增加自信心，应付复杂的社会环境；   ◎ 培养勤奋好学，独立自强，坚韧不拨的品质；   ◎ 减轻生活与工作压力，宣泄情绪

，调节心理平衡，保持良好心态面对生活和工作；   ◎ 把TKD作为一门才艺，通过表演，展现自我风采；   ◎ 通过TKD礼仪规范学习与精神的修炼，达到以礼

待人，提高道德修养水平，具备平和心态与无畏精神，去面对生活的无奈与困惑，终达到以拳载道，完善人格。 练习跆拳道对女子有哪些好处？ 由于跆拳道

是一种对抗性很强的项目，尤其是竞赛跆拳道，比赛时双方练习者为战胜对手而斗智斗勇，竞争非常激烈，对大部分女子来说，看似好像不大适合去练习这个项

目。而事实上女子练习跆拳道的人却非常多，其中原因是什么呢？这要从跆拳道本身来讲。 当前引入中国的跆拳道大部分是竞赛跆拳道，而跆拳道包括很多的练

习内容，其中主要包括竞赛跆拳道、品势和实用（军警）跆拳道三项内容。跆拳道主要包括：竞赛跆拳道、实用跆拳道、品势三个内容。 竞赛跆拳道，就是练

习者在规则的局限下进行比赛，通过竞赛获得成绩。 实用跆拳道，就是通过使用各种技巧制服对方。由于其具有非常实用的特点，因此在军队、武警中被要求

掌握，故也称为军警跆拳道。其实在民间也非常流行。 此道同我国和散手运动。 品势，如同我国的武术套路，就是将一定数量的动作编排在一起形成了固定的

套路。   可以说，竞赛跆拳道中的技术方法只是整个跆拳道技术体系中的很小一部分。因此，女子要练习跆拳道时，这三项主要的内容都可以练，练习竞赛跆拳

道中的技术动作，可用来提高自身技术的表演性，使动作演练起来精妙漂亮；而练习实用跆拳道，能使自己掌握真正防身的一招制敌的技巧，这对于女子来说尤

为重要；而练习品势，可用来表演和练就基本技术

跆拳道特有的锻炼方式能大大增加人的身体柔韧性及灵巧度，且双腿的线条更优美，加上挺胸、抬头、立腰等专门姿势的训练，对保持优美体态有与众不同的地

方，且跆拳道训练运动量安排科学。所以它的塑身作用绝不亚于任何一种健美运动，加上训练中独特的喊声配合，更具减轻精神压力之。

北京汉都跆拳道俱乐部隶属于北京汉都体育文化传播股份有限公司。中国国家跆拳道示范人才培训单位及人才输送单位。全国体育单招重点培训机构、专业教练

员外派机构。教练员均为全国体育高校专业老师及现役或退役运动员和体育院校毕业生，经验丰富技术过硬、认真负责。其活跃的训练氛围、诸多的荣誉、

雄厚的师资力量将为广大武术爱好者创造一片发展自我和展现自我的天空！