北京海淀五道口成人零基础学肚皮

1.桔子树肚皮舞课程的动作完美设计，能锻炼腰腹、胸部、臀部和手臂-，而这些都是融入于舞蹈之中，使您在趣味娱乐中使自己的身材凹凸有致。
2.无论您高矮胖瘦，都能够在肚皮舞的练习中发现自己无与伦比的女性魅力，提升您的自信与气质，轻松面对您的工作与生活。
3.对身体的调节：经常练习肚皮舞能够疏经，子宫和肠道。对内分泌失调都有及其明显的作用。新的研究表明，肚皮舞的动作设计使它成为一个很好的对心血管功能有益的运动。有效延缓衰老。
4.另外，锻炼PC肌。这应该是大的收获。为了更好的身体和生活，多锻炼PC肌无论对未婚女性、想要宝宝的女性和生产过后的女性都是大有好处的！
 肚皮舞课程简介：
1.初级阶段了解肚皮舞的文化、音乐、美感等相关知识，提高舞蹈基本素养，掌握基础的规范动作及其要领，提高舞蹈表现能力；
2.在掌握肚皮舞的规范动作及其要领的基础上，通过更严格的训练提高舞蹈素养；
3.训练音乐与节奏感，能进一步把动作、组合、舞蹈与音乐及道具融合；
4.培养成品舞蹈编排能力。