顺义地铁附近学爵士舞

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爵士舞的好处

1.爵士舞属于有氧运动，根据美国运动医学会的建议，每周3-5次爵士舞，每次舞蹈时间在30-50分钟，便会塑造出魔鬼身材。

2.如今，很多女性已经不满足于单纯塑造身材，她们更注重提升个人气质。爵士舞有别于健身房里加入了大量有氧操成分的健身舞，爵士舞艺术感很强，主要是锻炼个人的表现力，着重培养一种感觉，一种姿态。而且，协调性在爵士舞中非常重要，除了手和脚的配合，还有头、躯干和四肢的动作配合。学了爵士舞后，一举手一投足都会更加协调，进退之间愈发时尚妩媚，可以大大增强个人社交魅力。

3.对于长期伏案工作学习导致的腰肩劳损等有非常大的预防及改善作用，可以有效的改善肩、颈部由于伏案工作引起的劳损。

爵士舞的适应人群 适应于广泛热爱舞蹈的人群，无需任何基础，几乎人人都可以掌握爵士舞的基础舞步。当然要成为一个成功的爵士舞者是需要掌握很多技巧同时也需要比较长的训练时间。
动作要素

1. 利用曲膝，使身体重心更接近地面。保持重心低，使下肢具有弹性，而上半身的各关节则可保持松弛状态，并可迅速做出节拍上需求的动作，使得在动作上获取多样性的变化。

2. 快速的移动重心，特别是水平移动姿势更是爵士舞技巧的表表者。

3. 让身体各个部位如头、肩、腰、臀、躯干做独立的动作。

4. 强调角形及线条性的动作。

5. 运用有节奏性且复杂分割动作，表现出动作中韵律的切分法。例如一个动作中，我们把重拍放在头部或手部上，在动作时就把手部与头部的动作与本身的动作切割来做，不与本身的动作同时行动。      

6. 多重节奏迅速地将两个或三个的韵律用身体同时表现出。

        活力四射，热身爵士；时尚魅影，炫舞爵士

                蓝色舞媚，动感爵士；自由洒脱，新潮爵士

                        展现你极具魅力的一面，让我们的身体语言丰富多彩！

可乘坐20路、30路、24路、26路、顺义1路、850路快\慢等车到顺义三中，或者顺义医院下车步行至光明小学即可。

可乘坐15号线在顺义地铁站下B口出，往前走在左拐直往小区走，即可找到光明小学。小学对面建行3楼 卡卡部落

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