上舞蹈课需要注意哪些地方

：很多人在上完舞蹈课之后就觉得特别口渴，然后就会喝很多水来解渴，这个做法是不对的。因为人在跳街舞后就会排出很多汗液，这个时候喝水会使得汗液无法排出体外，这样我们的运动就无法发挥效果。而且身体器官也很难适应，会导致体温的突然下降，是等身上的汗液干了再喝水或者是洗澡。
    第二：很多人都有疑问，运动的佳时期是什么时候？早上还是晚上？如果你早上有时间的话，其实早上是佳的运动时间，因为经过一个漫长的夜晚，身体里的多余糖分已经消耗完了，这个时候运动消耗的基本就是脂肪了。这个时候运动效果是。如果早上没时间也可以晚上运动，但是切记运动完就不要吃东西了。
    第三： 很多人在练习舞蹈开始的时候很有兴趣，慢慢就坚持不下去了。兴趣是老师，但是只有兴趣而没有足够信念坚持下来的梦想是很容易被放弃的。当你想放弃的时候，问下自己当初是怎么走到这一步的，多鼓励自己，给自己勇气。
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